Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Китайская кухня и Фадж

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КалийКалий +52.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.1%
Содержит больше СеленСелен +168%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +122.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.5%
Содержит больше МедьМедь +571.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -89%
Содержит больше МарганецМарганец +187.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +43.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +355.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +650%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +216.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1241.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +433.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3564.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1025%
Содержит больше ХолинХолин +245%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +196.2%
Содержит больше ВодаВода +703.5%
Содержит больше ДругоеДругое +58.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +96.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +948.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +471%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +141.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Китайская кухня Фадж
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Фадж DV% diff.
Витамин K 51.3µg 1.4µg 42%
Медь 0.049mg 0.329mg 31%
Насыщенные жиры 0.978g 6.448g 25%
Углеводы 7.29g 76.44g 23%
Витамин B12 0.48µg 0.09µg 16%
Натрий 409mg 45mg 16%
Калорийность 105kcal 411kcal 15%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 0.373g 12%
Марганец 0.147mg 0.422mg 12%
Витамин B6 0.161mg 0.012mg 11%
Витамин B9 45µg 4µg 10%
Белки 7.08g 2.39g 9%
Железо 1.11mg 1.77mg 8%
Жиры 5.3g 10.41g 8%
Селен 6.7µg 2.5µg 8%
Витамин B3 1.32mg 0.176mg 7%
Витамин B5 0.443mg 0.14mg 6%
Магний 15mg 36mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 2.943g 4%
Холин 34.5mg 10mg 4%
Цинк 1.5mg 1.11mg 4%
Витамин E 0.82mg 0.18mg 4%
Кальций 22mg 49mg 3%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин A 63µg 44µg 2%
Витамин B2 0.055mg 0.085mg 2%
Калий 204mg 134mg 2%
Клетчатка 1.5g 1.7g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Крахмал 1.82g 1%
Фосфор 76mg 71mg 1%
Витамин B1 0.033mg 0.026mg 1%
Чистые углеводы 5.79g 74.74g N/A
Холестерин 14mg 14mg 0%
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 2.41g 73.12g N/A
Транс-жиры 0.058g 0.165g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Китайская кухня Фадж
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Китайская кухня
6%
Фадж
Итоговая оценка минералов
28%
Китайская кухня
36%
Фадж

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фадж
Фадж содержит меньше вещества Натрий (Разница - 364mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фадж
Гликемический индекс продукта Фадж ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская кухня
Китайская кухня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 70.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская кухня
Китайская кухня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.47g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская кухня
Китайская кухня дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Китайская кухня
Продукт Китайская кухня более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (14 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.