Китайская кухня или физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +214.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +581.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1240% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +103981.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +950% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +115.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +195.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +407.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +542.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +353.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.147mg | 153mg | 6646% |
| Витамин K | 51.3µg | 10.1µg | 34% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0µg | 20% |
| Натрий | 409mg | 1mg | 18% |
| Белки | 7.08g | 0.96g | 12% |
| Цинк | 1.5mg | 0.22mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 0.417g | 11% |
| Селен | 6.7µg | 0.5µg | 11% |
| Витамин B9 | 45µg | 7µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.056mg | 8% |
| Жиры | 5.3g | 1.02g | 7% |
| Витамин A | 63µg | 6µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.15mg | 6% |
| Железо | 1.11mg | 0.62mg | 6% |
| Холестерин | 14mg | 0mg | 5% |
| Холин | 34.5mg | 7.6mg | 5% |
| Фосфор | 76mg | 39mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 0.139g | 4% |
| Калорийность | 105kcal | 32kcal | 4% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.38mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.32mg | 1.85mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 0.155g | 3% |
| Медь | 0.049mg | 0.079mg | 3% |
| Кальций | 22mg | 7mg | 2% |
| Калий | 204mg | 268mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.035mg | 2% |
| Клетчатка | 1.5g | 1.9g | 2% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.044mg | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Магний | 15mg | 20mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Витамин C | 11.6mg | 11.7mg | 0% |
| Углеводы | 7.29g | 5.84g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.79g | 3.94g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 2.41g | 3.93g | N/A |
| Транс-жиры | 0.058g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.313mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.525mg | 0% | |
| Лизин | 0.552mg | 0% | |
| Метионин | 0.158mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0% | |
| Валин | 0.327mg | 0% | |
| Гистидин | 0.207mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +637.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +419.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +174.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +685.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +410.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |
