Китайская кухня или фэнлису - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +383.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +445.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +138.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +40.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +866.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +373.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +463536.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +183.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.033mg | 153mg | 12747% |
| Витамин K | 51.3µg | 43% | |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0.08µg | 17% |
| Углеводы | 7.29g | 50.5g | 14% |
| Витамин C | 11.6mg | 1.2mg | 12% |
| Калорийность | 105kcal | 319kcal | 11% |
| Цинк | 1.5mg | 0.31mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.034mg | 10% |
| Кальций | 22mg | 120mg | 10% |
| Жиры | 5.3g | 12.1g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 5.194g | 10% |
| Марганец | 0.147mg | 0.35mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 2.915g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 3.282g | 8% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.156mg | 8% |
| Белки | 7.08g | 3.5g | 7% |
| Холин | 34.5mg | 6% | |
| Витамин B9 | 45µg | 26µg | 5% |
| Селен | 6.7µg | 9.4µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.202mg | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Железо | 1.11mg | 1.48mg | 5% |
| Натрий | 409mg | 319mg | 4% |
| Медь | 0.049mg | 0.087mg | 4% |
| Клетчатка | 1.5g | 0.8g | 3% |
| Холестерин | 14mg | 22mg | 3% |
| Калий | 204mg | 112mg | 3% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин B3 | 1.32mg | 1.19mg | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Фосфор | 76mg | 82mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.79g | 49.7g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Магний | 15mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 2.41g | N/A | |
| Витамин A | 63µg | 62µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.083mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.313mg | 0.117mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.525mg | 0.264mg | 0% |
| Лизин | 0.552mg | 0.143mg | 0% |
| Метионин | 0.158mg | 0.074mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0.173mg | 0% |
| Валин | 0.327mg | 0.167mg | 0% |
| Гистидин | 0.207mg | 0.081mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.002g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
3.5 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
50.5 г
Вода:
32.3 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +102.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +144% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +128.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +592.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.282 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +326.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54.1% |
