Китайская кухня или хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +293.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +268.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +304.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +836.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +398.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +241.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +56.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1230.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +594.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +373.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +91.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.147mg | 1.377mg | 53% |
| Селен | 6.7µg | 33.4µg | 49% |
| Витамин K | 51.3µg | 5.7µg | 38% |
| Железо | 1.11mg | 4.09mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.439mg | 34% |
| Витамин B3 | 1.32mg | 6.25mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.382mg | 25% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0µg | 20% |
| Медь | 0.049mg | 0.198mg | 17% |
| Фосфор | 76mg | 188mg | 16% |
| Углеводы | 7.29g | 55.77g | 16% |
| Кальций | 22mg | 165mg | 14% |
| Витамин C | 11.6mg | 0.2mg | 13% |
| Клетчатка | 1.5g | 4.7g | 13% |
| Белки | 7.08g | 12.96g | 12% |
| Витамин B9 | 45µg | 86µg | 10% |
| Калорийность | 105kcal | 313kcal | 10% |
| Магний | 15mg | 59mg | 10% |
| Натрий | 409mg | 601mg | 8% |
| Витамин A | 63µg | 0µg | 7% |
| Холестерин | 14mg | 0mg | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.24mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 1.72g | 3% |
| Жиры | 5.3g | 4.27g | 2% |
| Холин | 34.5mg | 22.1mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.153mg | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Калий | 204mg | 223mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.79g | 51.07g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 2.41g | 6.42g | N/A |
| Цинк | 1.5mg | 1.47mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.456mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 0.989g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 1.019g | 0% |
| Триптофан | 0.083mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.313mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 0.525mg | 0.461mg | 0% |
| Лизин | 0.552mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.158mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0.315mg | 0% |
| Валин | 0.327mg | 0.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.207mg | 0.15mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.264g | 0.161g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +225.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +83.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +665% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.989g
