Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Китайская кухня и Хрен

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.2%
Содержит больше МарганецМарганец +16.7%
Содержит больше СеленСелен +139.3%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +154.5%
Содержит больше КалийКалий +20.6%
Содержит больше МедьМедь +18.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~420mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +312.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +129.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +242%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +376.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3846.2%
Содержит больше ХолинХолин +430.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +114.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Хрен DV% diff.
Витамин K 51.3µg 1.3µg 42%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Витамин C 11.6mg 24.9mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 0.339g 12%
Белки 7.08g 1.18g 12%
Железо 1.11mg 0.42mg 9%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Витамин B6 0.161mg 0.073mg 7%
Клетчатка 1.5g 3.3g 7%
Витамин B5 0.443mg 0.093mg 7%
Селен 6.7µg 2.8µg 7%
Жиры 5.3g 0.69g 7%
Цинк 1.5mg 0.83mg 6%
Фосфор 76mg 31mg 6%
Витамин B3 1.32mg 0.386mg 6%
Холин 34.5mg 6.5mg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Витамин E 0.82mg 0.01mg 5%
Насыщенные жиры 0.978g 0.09g 4%
Витамин B9 45µg 57µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 0.13g 3%
Калорийность 105kcal 48kcal 3%
Кальций 22mg 56mg 3%
Магний 15mg 27mg 3%
Витамин B1 0.033mg 0.008mg 2%
Витамин B2 0.055mg 0.024mg 2%
Марганец 0.147mg 0.126mg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Углеводы 7.29g 11.29g 1%
Калий 204mg 246mg 1%
Медь 0.049mg 0.058mg 1%
Крахмал 1.82g 0g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 5.79g 7.99g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 2.41g 7.99g N/A
Натрий 409mg 420mg 0%
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше БелкиБелки +500%
Содержит больше ЖирыЖиры +668.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.9%
Содержит больше ДругоеДругое +16.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +836.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +528.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.