Китайская кухня или чавыча - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +167.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +673.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +713.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +147.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +388.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +598.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +182.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +136.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +661% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +497.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.48µg | 2.87µg | 100% |
| Селен | 6.7µg | 46.8µg | 73% |
| Витамин B3 | 1.32mg | 10.045mg | 55% |
| Витамин K | 51.3µg | 43% | |
| Фосфор | 76mg | 371mg | 42% |
| Белки | 7.08g | 25.72g | 37% |
| Магний | 15mg | 122mg | 25% |
| Холестерин | 14mg | 85mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.462mg | 23% |
| Натрий | 409mg | 60mg | 15% |
| Жиры | 5.3g | 13.38g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 5.742g | 11% |
| Витамин A | 63µg | 149µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 3.214g | 10% |
| Калий | 204mg | 505mg | 9% |
| Цинк | 1.5mg | 0.56mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.154mg | 8% |
| Витамин C | 11.6mg | 4.1mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.865mg | 8% |
| Марганец | 0.147mg | 0.019mg | 6% |
| Холин | 34.5mg | 6% | |
| Калорийность | 105kcal | 231kcal | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 2.662g | 4% |
| Железо | 1.11mg | 0.91mg | 3% |
| Витамин B9 | 45µg | 35µg | 3% |
| Углеводы | 7.29g | 0g | 2% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.044mg | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Кальций | 22mg | 28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.79g | 0g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Сахар | 2.41g | N/A | |
| Медь | 0.049mg | 0.053mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.083mg | 0.288mg | 0% |
| Треонин | 0.313mg | 1.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 1.185mg | 0% |
| Лейцин | 0.525mg | 2.09mg | 0% |
| Лизин | 0.552mg | 2.362mg | 0% |
| Метионин | 0.158mg | 0.761mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.317mg | 1.004mg | 0% |
| Валин | 0.327mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.207mg | 0.757mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 1.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.727g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.296g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-132.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +263.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +152.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +371.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25% |
