Клубника или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты клубника и шоколадное молоко?
- Шоколадное молоко содержит больше калорий, чем клубника. Шоколадное молоко содержит 83 калорий, в то время как клубника содержит 32 калорий.
- Клубника богаче витамином C и марганцем, в то время как шоколадное молоко содержит больше витамина B12, фосфора, витамина B2, кальция и витамина D.
- Клубника покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 64% больше, чем шоколадное молоко.
- Клубника содержит в 5 раз больше марганца, чем шоколадное молоко. Клубника содержит 0.386 мг марганца, в то время как шоколадное молоко содержит 0.077 мг.
- Клубника имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Strawberries, raw и Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +401.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +192.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +320.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +375% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6433.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +314.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +208.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +380% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +636.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +198.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 58.8mg | 0.9mg | 64% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Марганец | 0.386mg | 0.077mg | 13% |
| Фосфор | 24mg | 101mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.162mg | 11% |
| Кальций | 16mg | 112mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.015g | 2.104g | 9% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 5µg | 5% |
| Клетчатка | 2g | 0.8g | 5% |
| Белки | 0.67g | 3.17g | 5% |
| Жиры | 0.3g | 3.39g | 5% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Витамин A | 1µg | 27µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.125mg | 0.295mg | 3% |
| Фруктоза | 2.44g | 3% | |
| Калорийность | 32kcal | 83kcal | 3% |
| Селен | 0.4µg | 1.9µg | 3% |
| Натрий | 1mg | 60mg | 3% |
| Витамин K | 2.2µg | 0.3µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.043g | 0.99g | 2% |
| Цинк | 0.14mg | 0.41mg | 2% |
| Медь | 0.048mg | 0.065mg | 2% |
| Холин | 5.7mg | 17mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.386mg | 0.125mg | 2% |
| Железо | 0.41mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.07mg | 1% |
| Углеводы | 7.68g | 10.34g | 1% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.04mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 9.54g | N/A |
| Магний | 13mg | 13mg | 0% |
| Калий | 153mg | 167mg | 0% |
| Сахар | 4.89g | 9.54g | N/A |
| Крахмал | 0.04g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.155g | 0.124g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.135mg | 0% |
| Изолейцин | 0.016mg | 0.164mg | 0% |
| Лейцин | 0.034mg | 0.3mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0.164mg | 0% |
| Валин | 0.019mg | 0.208mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.096mg | 0% |
| Кофеин | 0mg | 1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.67 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
7.68 г
Вода:
90.95 г
Другое:
0.4 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +373.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1030% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.015 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.155 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2202.3% |
