Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюквенный соус и Смородина

Сравнить

Инфографика

Клюквенный соус vs Смородина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 2.5% 15% 8.7% 0.82% 1.7% 0.65% 9.5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +882.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.9%
Содержит больше МедьМедь +311.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1000%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +154.8%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.67% 19% 0% 3.8% 4.8% 1.9% 0% 3.2% 0% 3.5% 0.75% 2.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +830%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +685.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюквенный соус Смородина DV% diff.
Витамин C 1mg 41mg 44%
Клетчатка 1.1g 4.3g 13%
Углеводы 40.4g 13.8g 9%
Медь 0.026mg 0.107mg 9%
Фруктоза 9.75g 3.53g 8%
Витамин K 1.4µg 11µg 8%
Калий 28mg 275mg 7%
Железо 0.41mg 1mg 7%
Витамин E 0.93mg 0.1mg 6%
Фосфор 4mg 44mg 6%
Марганец 0.073mg 0.186mg 5%
Калорийность 159kcal 56kcal 5%
Витамин B6 0.014mg 0.07mg 4%
Кальций 3mg 33mg 3%
Магний 2mg 13mg 3%
Витамин B9 1µg 8µg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.04mg 2%
Витамин B2 0.021mg 0.05mg 2%
Цинк 0.03mg 0.23mg 2%
Белки 0.9g 1.4g 1%
Холин 3.8mg 7.6mg 1%
Витамин B5 0.064mg 1%
Жиры 0.15g 0.2g 0%
Чистые углеводы 39.3g 9.5g N/A
Сахар 31.75g 7.37g N/A
Натрий 5mg 1mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Витамин B3 0.1mg 0.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.007g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.028g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.031g 0.088g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 58%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 40.4 г
Вода: 58.45 г
Другое: 0.1 г
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +192.8%
Содержит больше БелкиБелки +55.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше ВодаВода +43.6%
Содержит больше ДругоеДругое +550%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 69%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +183.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
55% 31% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 17.45 г
Фруктоза: 9.75 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 4.45 г
Галактоза: 0 г
8% 44% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.61 г
Глюкоза: 3.22 г
Фруктоза: 3.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +441.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +176.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +510%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюквенный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173961/nutrients
  2. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.