Сравнить продукты Козий сыр и Gruyere cheese
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +95.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +852.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1662.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +447.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +24.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +239.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +490.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +281.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +983% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +195.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +627.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
Белки:
29.81 г
Жиры:
32.34 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
33.19 г
Другое:
4.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +37.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +200% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~32.34g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.913 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.733 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +144.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~18.913g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 298mg | 1011mg | 71% |
| Медь | 0.564mg | 0.032mg | 59% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 1.6µg | 58% |
| Фосфор | 375mg | 605mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.279mg | 31% |
| Цинк | 0.66mg | 3.9mg | 29% |
| Селен | 3.8µg | 14.5µg | 19% |
| Железо | 1.62mg | 0.17mg | 18% |
| Белки | 21.58g | 29.81g | 16% |
| Витамин A | 407µg | 271µg | 15% |
| Натрий | 415mg | 714mg | 13% |
| Холестерин | 79mg | 110mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 10.043g | 8% |
| Насыщенные жиры | 20.639g | 18.913g | 8% |
| Витамин B3 | 1.148mg | 0.106mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 1.733g | 7% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.562mg | 7% |
| Жиры | 29.84g | 32.34g | 4% |
| Марганец | 0.093mg | 0.017mg | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 10µg | 2% |
| Калий | 158mg | 81mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.081mg | 2% |
| Магний | 29mg | 36mg | 2% |
| Калорийность | 364kcal | 413kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.6µg | 1% |
| Углеводы | 0.12g | 0.36g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 0.36g | N/A |
| Витамин D | 22IU | 24IU | 0% |
| Сахар | 0.12g | 0.36g | N/A |
| Витамин E | 0.26mg | 0.28mg | 0% |
| Витамин K | 2.5µg | 2.7µg | 0% |
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.227mg | 0.421mg | 0% |
| Треонин | 0.805mg | 1.089mg | 0% |
| Изолейцин | 0.893mg | 1.612mg | 0% |
| Лейцин | 1.861mg | 3.102mg | 0% |
| Лизин | 1.549mg | 2.71mg | 0% |
| Метионин | 0.575mg | 0.822mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.859mg | 1.743mg | 0% |
| Валин | 1.485mg | 2.243mg | 0% |
| Гистидин | 0.589mg | 1.117mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
35%
Итоговая оценка минералов
64%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 299mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Gruyere cheese содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.726g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах