Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Бисквит

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Бисквит infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Содержит больше МагнийМагний +61.1%
Содержит больше КальцийКальций +26.8%
Содержит больше КалийКалий +30.6%
Содержит больше МедьМедь +587.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79%
Содержит больше МарганецМарганец +306.5%
Содержит больше СеленСелен +413.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +175%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +394.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2950%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Бисквит DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 4.324g 74%
Медь 0.564mg 0.082mg 54%
Витамин A 407µg 45%
Фосфор 375mg 164mg 30%
Белки 21.58g 7g 29%
Селен 3.8µg 19.5µg 29%
Витамин B2 0.676mg 0.31mg 28%
Холестерин 79mg 3mg 25%
Витамин B1 0.072mg 0.356mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 4.163g 23%
Жиры 29.84g 16.3g 21%
Железо 1.62mg 2.9mg 16%
Углеводы 0.12g 44.6g 15%
Витамин B9 2µg 61µg 15%
Марганец 0.093mg 0.378mg 12%
Витамин B3 1.148mg 2.949mg 11%
Натрий 415mg 580mg 7%
Витамин B12 0.22µg 0.08µg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Кальций 298mg 235mg 6%
Витамин D 22IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Магний 29mg 18mg 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B5 0.19mg 0.285mg 2%
Витамин B6 0.06mg 0.035mg 2%
Калорийность 364kcal 353kcal 1%
Цинк 0.66mg 0.54mg 1%
Калий 158mg 121mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0.12g 43.1g N/A
Сахар 0.12g 2.18g N/A
Мононенасыщенные жиры 6.808g 6.93g 0%
Триптофан 0.227mg 0.087mg 0%
Треонин 0.805mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0.273mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.514mg 0%
Лизин 1.549mg 0.226mg 0%
Метионин 0.575mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0.347mg 0%
Валин 1.485mg 0.313mg 0%
Гистидин 0.589mg 0.161mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше БелкиБелки +208.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +83.1%
Содержит больше ВодаВода +57.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37066.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +487.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~6.93g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.