Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Буррито

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит больше КальцийКальций +473.1%
Содержит больше МедьМедь +224.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +733.3%
Содержит больше МагнийМагний +37.9%
Содержит больше КалийКалий +90.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.4%
Содержит больше МарганецМарганец +330.1%
Содержит больше СеленСелен +165.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.7mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~454mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +302.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +384.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +127.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Содержит больше ХолинХолин +74%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Буррито DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 3.174g 79%
Фосфор 375mg 45mg 47%
Витамин A 407µg 45%
Медь 0.564mg 0.174mg 43%
Жиры 29.84g 6.22g 36%
Белки 21.58g 6.48g 30%
Витамин B2 0.676mg 0.28mg 30%
Холестерин 79mg 2mg 26%
Кальций 298mg 52mg 25%
Витамин B1 0.072mg 0.29mg 18%
Витамин B5 0.19mg 0.92mg 15%
Марганец 0.093mg 0.4mg 13%
Витамин B12 0.22µg 0.5µg 12%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 2.184g 12%
Углеводы 0.12g 32.92g 11%
Селен 3.8µg 10.1µg 11%
Витамин B9 2µg 40µg 10%
Калорийность 364kcal 206kcal 8%
Витамин B6 0.06mg 0.14mg 6%
Железо 1.62mg 2.08mg 6%
Витамин B3 1.148mg 1.87mg 5%
Калий 158mg 301mg 4%
Магний 29mg 40mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 15.4mg 26.8mg 2%
Натрий 415mg 454mg 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.551g 1%
Чистые углеводы 0.12g 32.92g N/A
Сахар 0.12g N/A
Цинк 0.66mg 0.7mg 0%
Триптофан 0.227mg 0.079mg 0%
Треонин 0.805mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0.27mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.504mg 0%
Лизин 1.549mg 0.343mg 0%
Метионин 0.575mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0.351mg 0%
Валин 1.485mg 0.319mg 0%
Гистидин 0.589mg 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +233%
Содержит больше ЖирыЖиры +379.7%
Содержит больше ДругоеДругое +58.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27333.3%
Содержит больше ВодаВода +15.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +211.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.