Козий сыр или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами козий сыр и говяжий суп с лапшой?
- Козий сыр содержит больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. Козий сыр содержит 364 калорий, в то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий.
- Козий сыр имеет больше меди, фосфора, витамина B2, кальция, витамина A, железа, магния и витамина B12 чем говяжий суп с лапшой.
- Козий сыр обеспечивает на 101% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Говяжий суп с лапшой имеет в 40 раз меньше холестерина, чем козий сыр. Козий сыр имеет 79 мг холестерина, в то время как говяжий суп с лапшой имеет 2 мг.
- Говяжий суп с лапшой имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Говяжий суп с лапшой имеет более высокий гликемический индекс (42), чем козий сыр (0).
Мы использовали Cheese, goat, semisoft type и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +866.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3625% |
| Содержит больше КалийКалий | +295% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +268.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +840% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1873.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8040% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2716.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +175% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +212.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +120% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.639g | 0.455g | 92% |
| Медь | 0.564mg | 0.06mg | 56% |
| Фосфор | 375mg | 19mg | 51% |
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.024mg | 50% |
| Витамин A | 407µg | 5µg | 45% |
| Жиры | 29.84g | 1.23g | 44% |
| Белки | 21.58g | 1.93g | 39% |
| Кальций | 298mg | 8mg | 29% |
| Холестерин | 79mg | 2mg | 26% |
| Калорийность | 364kcal | 34kcal | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 0.495g | 16% |
| Железо | 1.62mg | 0.44mg | 15% |
| Магний | 29mg | 3mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.08µg | 6% |
| Витамин B3 | 1.148mg | 0.425mg | 5% |
| Натрий | 415mg | 325mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.028mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.015mg | 3% |
| Калий | 158mg | 40mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 0.195g | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 8µg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.5mg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 7mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 0.8µg | 1% |
| Селен | 3.8µg | 3µg | 1% |
| Марганец | 0.093mg | 0.109mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Углеводы | 0.12g | 3.58g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 0.12g | 1.03g | N/A |
| Цинк | 0.66mg | 0.62mg | 0% |
| Триптофан | 0.227mg | 0% | |
| Треонин | 0.805mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.893mg | 0% | |
| Лейцин | 1.861mg | 0% | |
| Лизин | 1.549mg | 0% | |
| Метионин | 0.575mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.859mg | 0% | |
| Валин | 1.485mg | 0% | |
| Гистидин | 0.589mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1018.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2326% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +167.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2883.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +102.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1275.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +263.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
