Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Грибной суп

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +1350%
Содержит больше КальцийКальций +4157.1%
Содержит больше КалийКалий +409.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1700%
Содержит больше МедьМедь +3425%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +3025%
Содержит больше МарганецМарганец +416.7%
Содержит больше СеленСелен +171.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +8350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +579.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +757.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +227.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +284%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.24mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Грибной суп DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 0.472g 92%
Медь 0.564mg 0.016mg 61%
Фосфор 375mg 12mg 52%
Витамин B2 0.676mg 0.008mg 51%
Витамин A 407µg 1µg 45%
Белки 21.58g 0.66g 42%
Жиры 29.84g 2.59g 42%
Кальций 298mg 7mg 29%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Железо 1.62mg 0.09mg 19%
Калорийность 364kcal 39kcal 16%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 0.597g 16%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин K 2.5µg 9.6µg 6%
Магний 29mg 2mg 6%
Витамин B3 1.148mg 0.169mg 6%
Витамин B1 0.072mg 0.006mg 6%
Цинк 0.66mg 0.06mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 1.42g 5%
Витамин B6 0.06mg 0.007mg 4%
Селен 3.8µg 1.4µg 4%
Калий 158mg 31mg 4%
Марганец 0.093mg 0.018mg 3%
Натрий 415mg 340mg 3%
Витамин D 0.5µg 0.1µg 2%
Витамин B5 0.19mg 0.072mg 2%
Витамин D 22IU 4IU 2%
Холин 15.4mg 4.7mg 2%
Углеводы 0.12g 3.33g 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Чистые углеводы 0.12g 3.03g N/A
Сахар 0.12g 0.2g N/A
Витамин E 0.26mg 0.24mg 0%
Витамин B9 2µg 1µg 0%
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +3169.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1052.1%
Содержит больше ДругоеДругое +206.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2675%
Содержит больше ВодаВода +103.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1040.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.