Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Даси

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Даси infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Содержит больше КальцийКальций +59.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +633.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +93.1%
Содержит больше КалийКалий +95.6%
Содержит больше СеленСелен +626.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1528%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +176.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +36.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2576%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Содержит больше ХолинХолин +643.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Даси DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 3.433g 78%
Медь 0.564mg 0mg 63%
Витамин K 2.5µg 66.9µg 54%
Селен 3.8µg 27.6µg 43%
Витамин A 407µg 25µg 42%
Фосфор 375mg 166mg 30%
Натрий 415mg 1067mg 28%
Жиры 29.84g 13.89g 25%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 4.485g 25%
Углеводы 0.12g 64.88g 22%
Холестерин 79mg 13mg 22%
Витамин B2 0.676mg 0.43mg 19%
Холин 15.4mg 114.5mg 18%
Кальций 298mg 187mg 11%
Белки 21.58g 16.7g 10%
Витамин B3 1.148mg 2.46mg 8%
Железо 1.62mg 1.03mg 7%
Магний 29mg 56mg 6%
Витамин B9 2µg 21µg 5%
Цинк 0.66mg 0.09mg 5%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 5.365g 4%
Витамин B5 0.19mg 4%
Калорийность 364kcal 438kcal 4%
Калий 158mg 309mg 4%
Марганец 0.093mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин E 0.26mg 0.72mg 3%
Витамин B6 0.06mg 0.1mg 3%
Витамин B12 0.22µg 0.3µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин B1 0.072mg 0.1mg 2%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 64.68g N/A
Сахар 0.12g 14.47g N/A
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +29.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +114.8%
Содержит больше ВодаВода +1879.1%
Содержит больше ДругоеДругое +31.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53966.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +532.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.