Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Джерки

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше КальцийКальций +1390%
Содержит больше МедьМедь +148.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.1%
Содержит больше МагнийМагний +75.9%
Содержит больше КалийКалий +277.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +234.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1128.8%
Содержит больше МарганецМарганец +19.4%
Содержит больше СеленСелен +181.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~407mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +376.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +88.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +113.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +198.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6600%
Содержит больше ХолинХолин +608.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Джерки DV% diff.
Натрий 415mg 2081mg 72%
Цинк 0.66mg 8.11mg 68%
Железо 1.62mg 5.42mg 48%
Витамин A 407µg 0µg 45%
Насыщенные жиры 20.639g 10.85g 44%
Витамин B2 0.676mg 0.142mg 41%
Медь 0.564mg 0.227mg 37%
Витамин B9 2µg 134µg 33%
Витамин B12 0.22µg 0.99µg 32%
Кальций 298mg 20mg 28%
Белки 21.58g 33.2g 23%
Холин 15.4mg 109.1mg 17%
Селен 3.8µg 10.7µg 13%
Калий 158mg 597mg 13%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 11.305g 11%
Холестерин 79mg 48mg 10%
Витамин B6 0.06mg 0.179mg 9%
Витамин B1 0.072mg 0.154mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Жиры 29.84g 25.6g 7%
Фосфор 375mg 407mg 5%
Магний 29mg 51mg 5%
Углеводы 0.12g 11g 4%
Витамин B3 1.148mg 1.732mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 1.011g 2%
Калорийность 364kcal 410kcal 2%
Витамин E 0.26mg 0.49mg 2%
Витамин B5 0.19mg 0.163mg 1%
Марганец 0.093mg 0.111mg 1%
Витамин D 0.5µg 0.3µg 1%
Витамин D 22IU 11IU 1%
Чистые углеводы 0.12g 9.2g N/A
Сахар 0.12g 9g N/A
Витамин K 2.5µg 2.3µg 0%
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ЖирыЖиры +16.6%
Содержит больше ВодаВода +94.9%
Содержит больше БелкиБелки +53.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9066.7%
Содержит больше ДругоеДругое +132.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.