Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Драники

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше КальцийКальций +831.3%
Содержит больше МедьМедь +213.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +193%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.7%
Содержит больше МагнийМагний +24.1%
Содержит больше КалийКалий +293.7%
Содержит больше МарганецМарганец +179.6%
Содержит больше СеленСелен +134.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.67mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1171.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13%
Содержит больше Витамин DВитамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +119.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +298.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +646.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +31.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1950%
Содержит больше ХолинХолин +381.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Драники DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 2.496g 82%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 7.516g 45%
Медь 0.564mg 0.18mg 43%
Витамин A 407µg 32µg 42%
Витамин B2 0.676mg 0.173mg 39%
Фосфор 375mg 128mg 35%
Витамин C 0mg 27.6mg 31%
Белки 21.58g 6.08g 31%
Витамин B6 0.06mg 0.448mg 30%
Кальций 298mg 32mg 27%
Жиры 29.84g 14.76g 23%
Натрий 415mg 764mg 15%
Калий 158mg 622mg 14%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Витамин B5 0.19mg 0.757mg 11%
Холин 15.4mg 74.2mg 11%
Витамин B9 2µg 41µg 10%
Селен 3.8µg 8.9µg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Углеводы 0.12g 27.81g 9%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 3.73g 8%
Витамин B1 0.072mg 0.158mg 7%
Марганец 0.093mg 0.26mg 7%
Калорийность 364kcal 268kcal 5%
Холестерин 79mg 95mg 5%
Витамин B3 1.148mg 1.672mg 3%
Витамин B12 0.22µg 0.29µg 3%
Магний 29mg 36mg 2%
Витамин D 0.5µg 0.3µg 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Железо 1.62mg 1.67mg 1%
Витамин D 22IU 11IU 1%
Чистые углеводы 0.12g 24.51g N/A
Сахар 0.12g 1.79g N/A
Цинк 0.66mg 0.7mg 0%
Витамин E 0.26mg 0.23mg 0%
Витамин K 2.5µg 2.7µg 0%
Триптофан 0.227mg 0.087mg 0%
Треонин 0.805mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.442mg 0%
Лизин 1.549mg 0.389mg 0%
Метионин 0.575mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0.3mg 0%
Валин 1.485mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.589mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +254.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +102.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23075%
Содержит больше ДругоеДругое +21.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~47.77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +960.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.