Сравнить продукты Козий сыр и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше КальцийКальций | +927.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +161.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +241.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1604.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +850% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +594.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +260% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +81.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +692% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1452.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5989.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +716.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7908.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +93.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14385.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +153.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.639g | 0.014g | 94% |
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.026mg | 50% |
| Фосфор | 375mg | 22mg | 50% |
| Жиры | 29.84g | 0.49g | 45% |
| Витамин A | 407µg | 11µg | 44% |
| Медь | 0.564mg | 0.165mg | 44% |
| Белки | 21.58g | 1.39g | 40% |
| Кальций | 298mg | 29mg | 27% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Марганец | 0.093mg | 0.646mg | 24% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Клетчатка | 0g | 5.3g | 21% |
| Натрий | 415mg | 1mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 0.047g | 17% |
| Калорийность | 364kcal | 43kcal | 16% |
| Витамин K | 2.5µg | 19.8µg | 14% |
| Железо | 1.62mg | 0.62mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Витамин B9 | 2µg | 25µg | 6% |
| Селен | 3.8µg | 0.4µg | 6% |
| Витамин E | 0.26mg | 1.17mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.02mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 0.28g | 3% |
| Углеводы | 0.12g | 9.61g | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Витамин B3 | 1.148mg | 0.646mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.276mg | 2% |
| Магний | 29mg | 20mg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 8.5mg | 1% |
| Цинк | 0.66mg | 0.53mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 4.31g | N/A |
| Калий | 158mg | 162mg | 0% |
| Сахар | 0.12g | 4.88g | N/A |
| Триптофан | 0.227mg | 0% | |
| Треонин | 0.805mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.893mg | 0% | |
| Лейцин | 1.861mg | 0% | |
| Лизин | 1.549mg | 0% | |
| Метионин | 0.575mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.859mg | 0% | |
| Валин | 1.485mg | 0% | |
| Гистидин | 0.589mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
17%
Итоговая оценка минералов
64%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.76g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ежевика содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 414mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.625g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах