Сравнить продукты Козий сыр и Белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +645% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +244.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2868.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +266.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1342.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1166.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8040% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +73.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1590% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +390.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2940% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2050% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1585.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29740% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +359.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4733.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +102.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39947.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4070.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.639g | 0.034g | 94% |
| Медь | 0.564mg | 0.019mg | 61% |
| Витамин K | 2.5µg | 76µg | 61% |
| Фосфор | 375mg | 26mg | 50% |
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.04mg | 49% |
| Жиры | 29.84g | 0.1g | 46% |
| Витамин A | 407µg | 5µg | 45% |
| Белки | 21.58g | 1.28g | 41% |
| Витамин C | 0mg | 36.6mg | 41% |
| Кальций | 298mg | 40mg | 26% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 0.017g | 17% |
| Натрий | 415mg | 18mg | 17% |
| Калорийность | 364kcal | 25kcal | 17% |
| Железо | 1.62mg | 0.47mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Витамин B9 | 2µg | 43µg | 10% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Витамин B3 | 1.148mg | 0.234mg | 6% |
| Селен | 3.8µg | 0.3µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.124mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 0.017g | 5% |
| Цинк | 0.66mg | 0.18mg | 4% |
| Магний | 29mg | 12mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Марганец | 0.093mg | 0.16mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Углеводы | 0.12g | 5.8g | 2% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Витамин E | 0.26mg | 0.15mg | 1% |
| Холин | 15.4mg | 10.7mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.061mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 3.3g | N/A |
| Калий | 158mg | 170mg | 0% |
| Сахар | 0.12g | 3.2g | N/A |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.212mg | 0% |
| Триптофан | 0.227mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.805mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.893mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 1.861mg | 0.041mg | 0% |
| Лизин | 1.549mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.575mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.859mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 1.485mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.589mg | 0.022mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
33%
Итоговая оценка минералов
64%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 397mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.605g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белокочанная капуста дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах