Козий сыр или кленовый сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами козий сыр и кленовый сироп
- Кленовый сироп содержит меньше калорий, чем козий сыр. Кленовый сироп содержит 260 калорий, в то время как козий сыр содержит 364 калорий.
- Козий сыр имеет больше меди, фосфора, витамина A, кальция и железа; однако, кленовый сироп богаче марганцем и витамином B2.
- Кленовый сироп покрывает вашу дневную потребность в марганце на 122% выше, чем козий сыр.
- Кленовый сироп содержит меньше холестерина.
- Кленовый сироп имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кленовый сироп составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта козий сыр составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, goat, semisoft type и Syrups, maple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +192.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1372.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +3033.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18650% |
| Содержит больше СеленСелен | +533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3026.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1317.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +427.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +862.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.093mg | 2.908mg | 122% |
| Насыщенные жиры | 20.639g | 0.007g | 94% |
| Медь | 0.564mg | 0.018mg | 61% |
| Фосфор | 375mg | 2mg | 53% |
| Витамин B2 | 0.676mg | 1.27mg | 46% |
| Жиры | 29.84g | 0.06g | 46% |
| Витамин A | 407µg | 0µg | 45% |
| Белки | 21.58g | 0.04g | 43% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Углеводы | 0.12g | 67.04g | 22% |
| Кальций | 298mg | 102mg | 20% |
| Железо | 1.62mg | 0.11mg | 19% |
| Натрий | 415mg | 12mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 0.011g | 17% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Витамин B3 | 1.148mg | 0.081mg | 7% |
| Цинк | 0.66mg | 1.47mg | 7% |
| Селен | 3.8µg | 0.6µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 0.017g | 5% |
| Калорийность | 364kcal | 260kcal | 5% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.002mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.036mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 1.6mg | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 0mg | 2% |
| Магний | 29mg | 21mg | 2% |
| Калий | 158mg | 212mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 0µg | 2% |
| Фруктоза | 0.52g | 1% | |
| Витамин B9 | 2µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 67.04g | N/A |
| Сахар | 0.12g | 60.46g | N/A |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.066mg | 0% |
| Триптофан | 0.227mg | 0% | |
| Треонин | 0.805mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.893mg | 0% | |
| Лейцин | 1.861mg | 0% | |
| Лизин | 1.549mg | 0% | |
| Метионин | 0.575mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.859mg | 0% | |
| Валин | 1.485mg | 0% | |
| Гистидин | 0.589mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +53850% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49633.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +525.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55766.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61790.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4070.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
