Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Конина

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше МагнийМагний +16%
Содержит больше КальцийКальций +3625%
Содержит больше МедьМедь +229.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.8%
Содержит больше МарганецМарганец +322.7%
Содержит больше КалийКалий +139.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +210.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +478.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше СеленСелен +255.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +463.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +321.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +450%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1336.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Конина DV% diff.
Витамин B12 0.22µg 3.16µg 123%
Насыщенные жиры 20.639g 1.9g 85%
Витамин A 407µg 0µg 45%
Медь 0.564mg 0.171mg 44%
Витамин B2 0.676mg 0.12mg 43%
Железо 1.62mg 5.03mg 43%
Жиры 29.84g 6.05g 37%
Кальций 298mg 8mg 29%
Цинк 0.66mg 3.82mg 29%
Витамин B3 1.148mg 4.84mg 23%
Витамин B6 0.06mg 0.33mg 21%
Селен 3.8µg 13.5µg 18%
Фосфор 375mg 247mg 18%
Натрий 415mg 55mg 16%
Белки 21.58g 28.14g 13%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 2.12g 12%
Калорийность 364kcal 175kcal 9%
Калий 158mg 379mg 7%
Витамин B5 0.19mg 4%
Холестерин 79mg 68mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Марганец 0.093mg 0.022mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин B1 0.072mg 0.1mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.85g 1%
Магний 29mg 25mg 1%
Витамин B9 2µg 1%
Углеводы 0.12g 0g 0%
Чистые углеводы 0.12g 0g N/A
Сахар 0.12g N/A
Триптофан 0.227mg 0.349mg 0%
Треонин 0.805mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.893mg 1.334mg 0%
Лейцин 1.861mg 2.232mg 0%
Лизин 1.549mg 2.398mg 0%
Метионин 0.575mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 1.157mg 0%
Валин 1.485mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.589mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +393.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +60.7%
Содержит больше БелкиБелки +30.4%
Содержит больше ВодаВода +40.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +221.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.