Козий сыр или куриные крылышки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1652.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +717.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46% |
| Содержит больше КалийКалий | +136.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +360.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13466.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +277.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1119.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +615.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +554.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +610% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +220% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
| Содержит больше ХолинХолин | +183.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.639g | 2.493g | 82% |
| Медь | 0.564mg | 0.069mg | 55% |
| Витамин A | 407µg | 3µg | 45% |
| Витамин B3 | 1.148mg | 8.217mg | 44% |
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.179mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 5.783g | 34% |
| Кальций | 298mg | 17mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.426mg | 28% |
| Селен | 3.8µg | 17.5µg | 25% |
| Жиры | 29.84g | 13.95g | 24% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 1.244mg | 21% |
| Витамин E | 0.26mg | 3.17mg | 19% |
| Натрий | 415mg | 769mg | 15% |
| Фосфор | 375mg | 282mg | 13% |
| Железо | 1.62mg | 0.73mg | 11% |
| Холестерин | 79mg | 48mg | 10% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Калий | 158mg | 373mg | 6% |
| Углеводы | 0.12g | 17.25g | 6% |
| Марганец | 0.093mg | 0.228mg | 6% |
| Холин | 15.4mg | 43.7mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 4.83g | 5% |
| Белки | 21.58g | 19.22g | 5% |
| Витамин K | 2.5µg | 8µg | 5% |
| Калорийность | 364kcal | 271kcal | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Витамин B9 | 2µg | 19µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.11mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.16µg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.2µg | 2% |
| Витамин D | 22IU | 7IU | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 16.05g | N/A |
| Магний | 29mg | 28mg | 0% |
| Сахар | 0.12g | 0.4g | N/A |
| Цинк | 0.66mg | 0.71mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.052g | N/A | |
| Триптофан | 0.227mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 0.805mg | 0.803mg | 0% |
| Изолейцин | 0.893mg | 0.845mg | 0% |
| Лейцин | 1.861mg | 1.553mg | 0% |
| Лизин | 1.549mg | 1.616mg | 0% |
| Метионин | 0.575mg | 0.518mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.859mg | 1.437mg | 0% |
| Валин | 1.485mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.589mg | 0.655mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +113.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14275% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~46.64g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.94г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +715.7% |
