Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Лимон

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +262.5%
Содержит больше КальцийКальций +1046.2%
Содержит больше КалийКалий +14.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170%
Содержит больше МедьМедь +1424.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +2243.8%
Содержит больше МарганецМарганец +210%
Содержит больше СеленСелен +850%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3280%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1048%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +202%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Лимон DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 0.039g 94%
Витамин C 0mg 53mg 59%
Медь 0.564mg 0.037mg 59%
Фосфор 375mg 16mg 51%
Витамин B2 0.676mg 0.02mg 50%
Жиры 29.84g 0.3g 45%
Витамин A 407µg 1µg 45%
Белки 21.58g 1.1g 41%
Кальций 298mg 26mg 27%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Натрий 415mg 2mg 18%
Калорийность 364kcal 29kcal 17%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 0.011g 17%
Железо 1.62mg 0.6mg 13%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин B3 1.148mg 0.1mg 7%
Селен 3.8µg 0.4µg 6%
Цинк 0.66mg 0.06mg 5%
Магний 29mg 8mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.089g 4%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Марганец 0.093mg 0.03mg 3%
Витамин B1 0.072mg 0.04mg 3%
Углеводы 0.12g 9.32g 3%
Витамин B9 2µg 11µg 2%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Холин 15.4mg 5.1mg 2%
Витамин B6 0.06mg 0.08mg 2%
Витамин E 0.26mg 0.15mg 1%
Калий 158mg 138mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 6.52g N/A
Сахар 0.12g 2.5g N/A
Витамин B5 0.19mg 0.19mg 0%
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1861.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +9846.7%
Содержит больше ДругоеДругое +880%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7666.7%
Содержит больше ВодаВода +95.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61790.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +696.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.