Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше КальцийКальций +1555.6%
Содержит больше МедьМедь +125.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +155.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +80.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Содержит больше СеленСелен +271.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2613.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +284.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +81.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше ХолинХолин +322.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Лягушачьи лапки DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 0.076g 93%
Жиры 29.84g 0.3g 45%
Витамин A 407µg 15µg 44%
Медь 0.564mg 0.25mg 35%
Витамин B2 0.676mg 0.25mg 33%
Фосфор 375mg 147mg 33%
Кальций 298mg 18mg 28%
Селен 3.8µg 14.1µg 19%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 0.053g 17%
Натрий 415mg 58mg 16%
Калорийность 364kcal 73kcal 15%
Белки 21.58g 16.4g 10%
Холестерин 79mg 50mg 10%
Холин 15.4mg 65mg 9%
Витамин B12 0.22µg 0.4µg 8%
Витамин B1 0.072mg 0.14mg 6%
Витамин B6 0.06mg 0.12mg 5%
Витамин E 0.26mg 1mg 5%
Калий 158mg 285mg 4%
Витамин B5 0.19mg 4%
Марганец 0.093mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.102g 4%
Витамин B9 2µg 15µg 3%
Цинк 0.66mg 1mg 3%
Витамин D 0.5µg 0.2µg 2%
Витамин D 22IU 8IU 2%
Магний 29mg 20mg 2%
Витамин K 2.5µg 0.1µg 2%
Железо 1.62mg 1.5mg 2%
Чистые углеводы 0.12g 0g N/A
Углеводы 0.12g 0g 0%
Сахар 0.12g 0g N/A
Витамин B3 1.148mg 1.2mg 0%
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +31.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +9846.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +110%
Содержит больше ВодаВода +79.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12745.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +595.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.