Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Маринара

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше МагнийМагний +61.1%
Содержит больше КальцийКальций +1003.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.7%
Содержит больше МедьМедь +596.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +230%
Содержит больше ФосфорФосфор +1002.9%
Содержит больше СеленСелен +245.5%
Содержит больше КалийКалий +101.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Содержит больше МарганецМарганец +47.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1133.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1008.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +12.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +823.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +241.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +188.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +456%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Маринара DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 0.17g 93%
Медь 0.564mg 0.081mg 54%
Фосфор 375mg 34mg 49%
Витамин B2 0.676mg 0.061mg 47%
Жиры 29.84g 1.48g 44%
Витамин A 407µg 33µg 42%
Белки 21.58g 1.41g 40%
Кальций 298mg 27mg 27%
Холестерин 79mg 2mg 26%
Витамин B3 1.148mg 3.917mg 17%
Натрий 415mg 30mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 0.377g 16%
Калорийность 364kcal 51kcal 16%
Витамин E 0.26mg 2.4mg 14%
Железо 1.62mg 0.78mg 11%
Витамин K 2.5µg 13.9µg 10%
Витамин B6 0.06mg 0.173mg 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Селен 3.8µg 1.1µg 5%
Калий 158mg 319mg 5%
Цинк 0.66mg 0.2mg 4%
Витамин B1 0.072mg 0.024mg 4%
Витамин B5 0.19mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Магний 29mg 18mg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Углеводы 0.12g 8.06g 3%
Витамин B9 2µg 13µg 3%
Марганец 0.093mg 0.137mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.508g 1%
Чистые углеводы 0.12g 6.26g N/A
Сахар 0.12g 5.5g N/A
Холин 15.4mg 13.7mg 0%
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +1430.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1916.2%
Содержит больше ДругоеДругое +77.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6616.7%
Содержит больше ВодаВода +92%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1705.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.