Сравнить продукты Козий сыр и Мускатный орех
Сравнить
Важные различия между продуктами козий сыр и мускатный орех
- Козий сыр имеет больше витамина B2, витамина A и фосфора, однако мускатный орех имеет больше марганца, клетчатки, меди, магния и витамина B1.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 122% лучше покрывает мускатный орех, чем козий сыр
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, goat, semisoft type и Spices, nutmeg, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +62% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +137.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +531% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3018.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8040% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1086% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +75% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +380.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.093mg | 2.9mg | 122% |
| Клетчатка | 0g | 20.8g | 83% |
| Медь | 0.564mg | 1.027mg | 51% |
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.057mg | 48% |
| Витамин A | 407µg | 5µg | 45% |
| Магний | 29mg | 183mg | 37% |
| Белки | 21.58g | 5.84g | 31% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 20.639g | 25.94g | 24% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.346mg | 23% |
| Фосфор | 375mg | 213mg | 23% |
| Витамин B9 | 2µg | 76µg | 19% |
| Железо | 1.62mg | 3.04mg | 18% |
| Натрий | 415mg | 16mg | 17% |
| Углеводы | 0.12g | 49.29g | 16% |
| Цинк | 0.66mg | 2.15mg | 14% |
| Кальций | 298mg | 184mg | 11% |
| Жиры | 29.84g | 36.31g | 10% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 3.22g | 9% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.16mg | 8% |
| Калорийность | 364kcal | 525kcal | 8% |
| Калий | 158mg | 350mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 4% | |
| Селен | 3.8µg | 1.6µg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 0.35g | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 0µg | 2% |
| Витамин B3 | 1.148mg | 1.299mg | 1% |
| Холин | 15.4mg | 8.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 0.12g | 2.99g | N/A |
| Триптофан | 0.227mg | 0% | |
| Треонин | 0.805mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.893mg | 0% | |
| Лейцин | 1.861mg | 0% | |
| Лизин | 1.549mg | 0% | |
| Метионин | 0.575mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.859mg | 0% | |
| Валин | 1.485mg | 0% | |
| Гистидин | 0.589mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +269.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +630.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40975% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +111.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.6% |
