Сравнить продукты Козий сыр и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +272.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +159% |
| Содержит больше МедьМедь | +754.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +387% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +267.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +500% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +213.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +271.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +214.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +525% |
| Содержит больше ХолинХолин | +227.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +261.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +163.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +810.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2094.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +415.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9625% |
| Содержит больше ВодаВода | +84.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1641.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.639g | 0.226g | 93% |
| Медь | 0.564mg | 0.066mg | 55% |
| Железо | 1.62mg | 5.96mg | 54% |
| Жиры | 29.84g | 1.36g | 44% |
| Фосфор | 375mg | 77mg | 43% |
| Белки | 21.58g | 2.37g | 38% |
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.215mg | 35% |
| Витамин A | 407µg | 130µg | 31% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Кальций | 298mg | 80mg | 22% |
| Марганец | 0.093mg | 0.558mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.29mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.26mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 0.391g | 16% |
| Натрий | 415mg | 49mg | 16% |
| Калорийность | 364kcal | 68kcal | 15% |
| Витамин B3 | 1.148mg | 3.025mg | 12% |
| Витамин B9 | 2µg | 44µg | 11% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Углеводы | 0.12g | 11.67g | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Калий | 158mg | 61mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.317mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 0.426g | 2% |
| Холин | 15.4mg | 4.7mg | 2% |
| Селен | 3.8µg | 5µg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.07mg | 1% |
| Магний | 29mg | 26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 9.97g | N/A |
| Сахар | 0.12g | 0.46g | N/A |
| Цинк | 0.66mg | 0.62mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Триптофан | 0.227mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.805mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.893mg | 0.105mg | 0% |
| Лейцин | 1.861mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 1.549mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.575mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.859mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 1.485mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.589mg | 0.057mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
26%
Итоговая оценка минералов
64%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 366mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.413g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах