Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +480%
Содержит больше КальцийКальций +3625%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +237.5%
Содержит больше МедьМедь +1914.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +3309.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.3%
Содержит больше МарганецМарганец +89.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~144mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4987.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +724.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +352%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Острый соус DV% diff.
Натрий 415mg 2643mg 97%
Насыщенные жиры 20.639g 0.052g 94%
Витамин C 0mg 74.8mg 83%
Медь 0.564mg 0.028mg 60%
Фосфор 375mg 11mg 52%
Витамин B2 0.676mg 0.082mg 46%
Жиры 29.84g 0.37g 45%
Витамин A 407µg 8µg 44%
Белки 21.58g 0.51g 42%
Кальций 298mg 8mg 29%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Калорийность 364kcal 11kcal 18%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 0.03g 17%
Железо 1.62mg 0.48mg 14%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин B6 0.06mg 0.157mg 7%
Селен 3.8µg 0µg 7%
Магний 29mg 5mg 6%
Витамин B3 1.148mg 0.254mg 6%
Цинк 0.66mg 0.11mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.196g 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин B1 0.072mg 0.036mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Марганец 0.093mg 0.049mg 2%
Витамин B5 0.19mg 0.11mg 2%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Углеводы 0.12g 1.75g 1%
Витамин B9 2µg 6µg 1%
Витамин E 0.26mg 0.12mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 1.45g N/A
Калий 158mg 144mg 0%
Сахар 0.12g 1.26g N/A
Витамин K 2.5µg 2.4µg 0%
Триптофан 0.227mg 0.007mg 0%
Треонин 0.805mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.027mg 0%
Лизин 1.549mg 0.023mg 0%
Метионин 0.575mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0.016mg 0%
Валин 1.485mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.589mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +4131.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +7964.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1358.3%
Содержит больше ВодаВода +97.7%
Содержит больше ДругоеДругое +151.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22593.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +261.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.