Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Козий сыр
  5. Compare
  6. Козий сыр vs. Пармезан

Сравнить продукты Козий сыр и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Козий сыр
Козий сыр
5
:
5
Пармезан
Пармезан
Содержит больше Железо +80%
Содержит больше Калий +26.4%
Содержит меньше Натрий -72.9%
Содержит больше Медь +137%
Содержит больше Кальций +272.1%
Содержит больше Магний +31%
Содержит больше Фосфор +94.4%
Содержит больше Цинк +486.4%
Содержит больше Селен +365.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.085
Козий сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 90% 61% 21% 161% 14% 55% 19% 188% 13% 21%
Пармезан
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 333% 34% 28% 313% 12% 200% 106% 80% 12% 97%
Содержит больше Железо +80%
Содержит больше Калий +26.4%
Содержит меньше Натрий -72.9%
Содержит больше Медь +137%
Содержит больше Кальций +272.1%
Содержит больше Магний +31%
Содержит больше Фосфор +94.4%
Содержит больше Цинк +486.4%
Содержит больше Селен +365.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.085

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Козий сыр
Козий сыр
8
:
3
Пармезан
Пармезан
Содержит больше Витамин A +142%
Содержит больше Витамин E +52.9%
Содержит больше Витамин D +25%
Содержит больше Витамин B1 +148.3%
Содержит больше Витамин B2 +39.1%
Содержит больше Витамин B3 +907%
Содержит больше Витамин B6 +22.4%
Содержит больше Витамин K +47.1%
Содержит больше Витамин B5 +71.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +927.3%
Козий сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 88% 6% 15% 0% 18% 156% 22% 12% 14% 2% 28% 7%
Пармезан
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 37% 4% 12% 0% 8% 113% 3% 20% 12% 8% 283% 5%
Содержит больше Витамин A +142%
Содержит больше Витамин E +52.9%
Содержит больше Витамин D +25%
Содержит больше Витамин B1 +148.3%
Содержит больше Витамин B2 +39.1%
Содержит больше Витамин B3 +907%
Содержит больше Витамин B6 +22.4%
Содержит больше Витамин K +47.1%
Содержит больше Витамин B5 +71.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +927.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Козий сыр
Козий сыр
2
:
3
Пармезан
Пармезан
Содержит больше Жиры +49.2%
Содержит больше Углеводы +1041.7%
Содержит больше Вода +11.2%
Содержит больше Другое +173.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 20
Козий сыр
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Пармезан
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше Жиры +49.2%
Содержит больше Углеводы +1041.7%
Содержит больше Вода +11.2%
Содержит больше Другое +173.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 20

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Козий сыр
Козий сыр
2
:
1
Пармезан
Пармезан
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +53.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.5%
Козий сыр
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: 0.709 г
Пармезан
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.462 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +53.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Козий сыр Пармезан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Пармезан Мнение
0.12g 1.37g Пармезан
Белки 21.58g 20g Козий сыр
Жиры 29.84g 20g Козий сыр
Углеводы 0.12g 1.37g Пармезан
Калорийность 364kcal 265kcal Козий сыр
Сахар 0.12g 0g Пармезан
Кальций 298mg 1109mg Пармезан
Железо 1.62mg 0.9mg Козий сыр
Магний 29mg 38mg Пармезан
Фосфор 375mg 729mg Пармезан
Калий 158mg 125mg Козий сыр
Натрий 415mg 1529mg Козий сыр
Цинк 0.66mg 3.87mg Пармезан
Медь 0.564mg 0.238mg Козий сыр
Марганец 0.093mg 0.085mg Козий сыр
Селен 3.8µg 17.7µg Пармезан
Витамин A 1464IU 605IU Козий сыр
Витамин A, RAE 407µg 160µg Козий сыр
Витамин E 0.26mg 0.17mg Козий сыр
Витамин D 22IU 15IU Козий сыр
Витамин D 0.5µg 0.4µg Козий сыр
Витамин B1 0.072mg 0.029mg Козий сыр
Витамин B2 0.676mg 0.486mg Козий сыр
Витамин B3 1.148mg 0.114mg Козий сыр
Витамин B5 0.19mg 0.325mg Пармезан
Витамин B6 0.06mg 0.049mg Козий сыр
Витамин B9, общий 2µg 10µg Пармезан
Витамин B12 0.22µg 2.26µg Пармезан
Витамин K 2.5µg 1.7µg Козий сыр
Триптофан 0.227mg 0.24mg Пармезан
Треонин 0.805mg 1.519mg Пармезан
Изолейцин 0.893mg 1.2mg Пармезан
Лейцин 1.861mg 2.983mg Пармезан
Лизин 1.549mg 2.459mg Пармезан
Метионин 0.575mg 0.369mg Козий сыр
Фенилаланин 0.859mg 1.604mg Пармезан
Валин 1.485mg 1.498mg Пармезан
Гистидин 0.589mg 0.752mg Пармезан
Холестерин 79mg 88mg Козий сыр
Насыщенные жиры 20.639g 13.317g Пармезан
Мононенасыщенные жиры 6.808g 6.098g Козий сыр
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.462g Козий сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Козий сыр Пармезан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Козий сыр
Козий сыр vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Козий сыр
Козий сыр vs Пор-Салю
Пор-Салю
Козий сыр
Козий сыр vs Сыр
Сыр
Пармезан
Пармезан vs Проволоне
Проволоне
Пармезан
Пармезан vs Рикотта
Рикотта
Пармезан
Пармезан vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Козий сыр
42%
Пармезан
Итоговая оценка минералов
64%
Козий сыр
121%
Пармезан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.322g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Козий сыр
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр
Козий сыр дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Козий сыр
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.