Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше МагнийМагний +26.1%
Содержит больше КальцийКальций +1390%
Содержит больше МедьМедь +587.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.6%
Содержит больше МарганецМарганец +933.3%
Содержит больше КалийКалий +114.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +642.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.5%
Содержит больше СеленСелен +673.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +408.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +78.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +541.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +865%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +640.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +584.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.075mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Пашинки DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 3.395g 78%
Витамин B12 0.22µg 1.63µg 59%
Медь 0.564mg 0.082mg 54%
Селен 3.8µg 29.4µg 47%
Витамин A 407µg 0µg 45%
Витамин B2 0.676mg 0.133mg 42%
Витамин B6 0.06mg 0.579mg 40%
Витамин B3 1.148mg 7.363mg 39%
Цинк 0.66mg 4.9mg 39%
Жиры 29.84g 8.23g 33%
Кальций 298mg 20mg 28%
Фосфор 375mg 210mg 24%
Натрий 415mg 56mg 16%
Холин 15.4mg 105.4mg 16%
Белки 21.58g 27.66g 12%
Калорийность 364kcal 192kcal 9%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 3.317g 9%
Витамин B5 0.19mg 0.545mg 7%
Калий 158mg 339mg 5%
Марганец 0.093mg 0.009mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.322g 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 22IU 3%
Железо 1.62mg 1.74mg 2%
Витамин B9 2µg 9µg 2%
Витамин E 0.26mg 0.38mg 1%
Магний 29mg 23mg 1%
Витамин K 2.5µg 1.4µg 1%
Углеводы 0.12g 0g 0%
Чистые углеводы 0.12g 0g N/A
Холестерин 79mg 79mg 0%
Сахар 0.12g 0g N/A
Витамин B1 0.072mg 0.075mg 0%
Триптофан 0.227mg 0.182mg 0%
Треонин 0.805mg 1.105mg 0%
Изолейцин 0.893mg 1.259mg 0%
Лейцин 1.861mg 2.201mg 0%
Лизин 1.549mg 2.338mg 0%
Метионин 0.575mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 1.093mg 0%
Валин 1.485mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.589mg 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +262.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-5000%
Содержит больше БелкиБелки +28.2%
Содержит больше ВодаВода +41%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +105.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.