Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше МагнийМагний +61.1%
Содержит больше КальцийКальций +1468.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.8%
Содержит больше МедьМедь +519.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.8%
Содержит больше КалийКалий +73.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +269.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1054.8%
Содержит больше СеленСелен +663.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163%
Содержит больше Витамин EВитамин E +296.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +276.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +334.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +389.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +503.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +490.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +132%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +232.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Пепперони DV% diff.
Медь 0.564mg 0.091mg 53%
Натрий 415mg 1582mg 51%
Селен 3.8µg 29µg 46%
Витамин A 407µg 0µg 45%
Витамин B12 0.22µg 1.3µg 45%
Марганец 0.093mg 1.074mg 43%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 20.77g 35%
Витамин B2 0.676mg 0.257mg 32%
Фосфор 375mg 158mg 31%
Кальций 298mg 19mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 4.458g 25%
Жиры 29.84g 46.28g 25%
Витамин B3 1.148mg 4.987mg 24%
Витамин B6 0.06mg 0.362mg 23%
Витамин B1 0.072mg 0.271mg 17%
Цинк 0.66mg 2.44mg 16%
Витамин B5 0.19mg 0.93mg 15%
Насыщенные жиры 20.639g 17.708g 13%
Холин 15.4mg 51.2mg 7%
Калорийность 364kcal 504kcal 7%
Холестерин 79mg 97mg 6%
Белки 21.58g 19.25g 5%
Витамин E 0.26mg 1.03mg 5%
Витамин D 0.5µg 1.3µg 4%
Железо 1.62mg 1.33mg 4%
Витамин D 22IU 52IU 4%
Калий 158mg 274mg 3%
Магний 29mg 18mg 3%
Витамин K 2.5µg 5.8µg 3%
Витамин B9 2µg 5µg 1%
Углеводы 0.12g 1.18g 0%
Чистые углеводы 0.12g 1.18g N/A
Сахар 0.12g 0g N/A
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.227mg 0.23mg 0%
Треонин 0.805mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0.901mg 0%
Лейцин 1.861mg 1.575mg 0%
Лизин 1.549mg 1.652mg 0%
Метионин 0.575mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0.778mg 0%
Валин 1.485mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.589mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше БелкиБелки +12.1%
Содержит больше ВодаВода +59.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +55.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +883.3%
Содержит больше ДругоеДругое +61.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +205.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +528.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.