Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КальцийКальций +684.2%
Содержит больше МедьМедь +46.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +275%
Содержит больше МагнийМагний +89.7%
Содержит больше КалийКалий +39.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.8%
Содержит больше МарганецМарганец +612.9%
Содержит больше СеленСелен +194.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +192.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +281.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +175%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +155.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1550%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Фосфор 375mg 100mg 39%
Витамин B2 0.676mg 0.177mg 38%
Белки 21.58g 5.7g 32%
Насыщенные жиры 20.639g 14.071g 30%
Витамин A 407µg 139µg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 4.541g 26%
Кальций 298mg 38mg 26%
Марганец 0.093mg 0.663mg 25%
Медь 0.564mg 0.386mg 20%
Углеводы 0.12g 58.2g 19%
Селен 3.8µg 11.2µg 13%
Железо 1.62mg 2.48mg 11%
Витамин B1 0.072mg 0.184mg 9%
Витамин B9 2µg 33µg 8%
Витамин B12 0.22µg 0.08µg 6%
Калорийность 364kcal 488kcal 6%
Магний 29mg 55mg 6%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 8.241g 4%
Натрий 415mg 341mg 3%
Цинк 0.66mg 0.94mg 3%
Холестерин 79mg 70mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Калий 158mg 221mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Жиры 29.84g 28.4g 2%
Витамин B6 0.06mg 0.084mg 2%
Витамин B5 0.19mg 0.259mg 1%
Витамин B3 1.148mg 1.365mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0.12g 58.2g N/A
Сахар 0.12g N/A
Триптофан 0.227mg 0.072mg 0%
Треонин 0.805mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0.224mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.391mg 0%
Лизин 1.549mg 0.214mg 0%
Метионин 0.575mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0.27mg 0%
Валин 1.485mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.589mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +278.6%
Содержит больше ВодаВода +698.6%
Содержит больше ДругоеДругое +47%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48400%
Одинаковое количество вещества Жиры ~28.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +540.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.