Козий сыр или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты козий сыр и пимента лекарственная?
- Козий сыр содержит больше калорий, чем пимента лекарственная. Козий сыр содержит 364 калорий, в то время как пимента лекарственная содержит 263 калорий.
- Козий сыр богаче витамином B2 и фосфором, в то время как пимента лекарственная содержит больше марганца, клетчатки, железа, витамина C, кальция и калия.
- Пимента лекарственная покрывает вашу дневную потребность в марганце на 124% больше, чем козий сыр.
- Пимента лекарственная имеет более высокий гликемический индекс (15), чем козий сыр (0).
Cheese, goat, semisoft type и Spices, allspice, ground были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +231.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +40.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +365.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +121.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +560.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +335.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3064.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1407.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +973% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +149.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.093mg | 2.943mg | 124% |
| Клетчатка | 0g | 21.6g | 86% |
| Насыщенные жиры | 20.639g | 2.55g | 82% |
| Железо | 1.62mg | 7.06mg | 68% |
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.063mg | 47% |
| Витамин C | 0mg | 39.2mg | 44% |
| Витамин A | 407µg | 27µg | 42% |
| Фосфор | 375mg | 113mg | 37% |
| Кальций | 298mg | 661mg | 36% |
| Жиры | 29.84g | 8.69g | 33% |
| Белки | 21.58g | 6.09g | 31% |
| Калий | 158mg | 1044mg | 26% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Магний | 29mg | 135mg | 25% |
| Углеводы | 0.12g | 72.12g | 24% |
| Натрий | 415mg | 77mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 0.66g | 15% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.21mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 2.36g | 11% |
| Витамин B3 | 1.148mg | 2.86mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Витамин B9 | 2µg | 36µg | 9% |
| Калорийность | 364kcal | 263kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 4% | |
| Цинк | 0.66mg | 1.01mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Селен | 3.8µg | 2.7µg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.101mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Медь | 0.564mg | 0.553mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 50.52g | N/A |
| Сахар | 0.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.227mg | 0% | |
| Треонин | 0.805mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.893mg | 0% | |
| Лейцин | 1.861mg | 0% | |
| Лизин | 1.549mg | 0% | |
| Метионин | 0.575mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.859mg | 0% | |
| Валин | 1.485mg | 0% | |
| Гистидин | 0.589mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +254.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +243.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +438.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60000% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +931.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +232.9% |
