Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Редька посевная (Редька огородная)

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Редька посевная (Редька огородная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +190%
Содержит больше КальцийКальций +1092%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +376.5%
Содержит больше МедьМедь +1028%
Содержит больше ЦинкЦинк +135.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1775%
Содержит больше МарганецМарганец +34.8%
Содержит больше СеленСелен +533.3%
Содержит больше КалийКалий +47.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1633.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +352%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +92.3%
Содержит больше ХолинХолин +136.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1150%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Редька посевная (Редька огородная) DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 0.032g 94%
Медь 0.564mg 0.05mg 57%
Фосфор 375mg 20mg 51%
Витамин B2 0.676mg 0.039mg 49%
Жиры 29.84g 0.1g 46%
Витамин A 407µg 0µg 45%
Белки 21.58g 0.68g 42%
Кальций 298mg 25mg 27%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Калорийность 364kcal 16kcal 17%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 0.017g 17%
Железо 1.62mg 0.34mg 16%
Натрий 415mg 39mg 16%
Витамин C 0mg 14.8mg 16%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин B3 1.148mg 0.254mg 6%
Витамин B9 2µg 25µg 6%
Селен 3.8µg 0.6µg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Магний 29mg 10mg 5%
Витамин B1 0.072mg 0.012mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.048g 4%
Цинк 0.66mg 0.28mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин E 0.26mg 0mg 2%
Холин 15.4mg 6.5mg 2%
Калий 158mg 233mg 2%
Витамин B6 0.06mg 0.071mg 1%
Марганец 0.093mg 0.069mg 1%
Витамин B5 0.19mg 0.165mg 1%
Фруктоза 0.71g 1%
Углеводы 0.12g 3.4g 1%
Витамин K 2.5µg 1.3µg 1%
Чистые углеводы 0.12g 1.8g N/A
Сахар 0.12g 1.86g N/A
Триптофан 0.227mg 0.009mg 0%
Треонин 0.805mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0.02mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.031mg 0%
Лизин 1.549mg 0.033mg 0%
Метионин 0.575mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0.036mg 0%
Валин 1.485mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.589mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +3073.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +29740%
Содержит больше ДругоеДругое +434.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2733.3%
Содержит больше ВодаВода +109.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39947.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1377.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.