Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Рисовый пудинг

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Рисовый пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Содержит больше МагнийМагний +123.1%
Содержит больше КальцийКальций +183.8%
Содержит больше КалийКалий +21.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +337.8%
Содержит больше МедьМедь +3033.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +331%
Содержит больше МарганецМарганец +63.2%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +784.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +379.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +159.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +60%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.075mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.24µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
Содержит больше БелкиБелки +555.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1730.7%
Содержит больше ДругоеДругое +250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17241.7%
Содержит больше ВодаВода +61.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1443.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1081.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Козий сыр Рисовый пудинг
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Рисовый пудинг DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 0.967g 89%
Медь 0.564mg 0.018mg 61%
Жиры 29.84g 1.63g 43%
Фосфор 375mg 87mg 41%
Витамин B2 0.676mg 0.141mg 41%
Витамин A 407µg 46µg 40%
Белки 21.58g 3.29g 37%
Холестерин 79mg 6mg 24%
Кальций 298mg 105mg 19%
Железо 1.62mg 0.37mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 0.441g 16%
Калорийность 364kcal 111kcal 13%
Натрий 415mg 109mg 13%
Углеводы 0.12g 20.81g 7%
Витамин B3 1.148mg 0.443mg 4%
Магний 29mg 13mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.06g 4%
Холин 15.4mg 3%
Селен 3.8µg 1.9µg 3%
Цинк 0.66mg 0.38mg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Марганец 0.093mg 0.057mg 2%
Витамин D 22IU 34IU 2%
Витамин D 0.5µg 0.8µg 2%
Витамин B5 0.19mg 0.288mg 2%
Витамин B6 0.06mg 0.035mg 2%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Витамин B9 2µg 4µg 1%
Калий 158mg 130mg 1%
Витамин B12 0.22µg 0.24µg 1%
Чистые углеводы 0.12g 20.71g N/A
Сахар 0.12g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Витамин B1 0.072mg 0.075mg 0%
Триптофан 0.227mg 0.039mg 0%
Треонин 0.805mg 0.126mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0.169mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.273mg 0%
Лизин 1.549mg 0.221mg 0%
Метионин 0.575mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0.135mg 0%
Валин 1.485mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.589mg 0.075mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Козий сыр Рисовый пудинг
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Козий сыр
11%
Рисовый пудинг
Итоговая оценка минералов
64%
Козий сыр
15%
Рисовый пудинг

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Натрий (Разница - 306mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.672g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Козий сыр
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Козий сыр
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.