Сравнить продукты Козий сыр и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+189.3%
Содержит
больше
Калий
+73.6%
Содержит
меньше
Натрий
-77.1%
Содержит
больше
Медь
+1558.8%
Содержит
больше
Марганец
+210%
Содержит
больше
Кальций
+122.1%
Содержит
больше
Цинк
+215.2%
Содержит
больше
Селен
+281.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Одинаковое количество вещества Фосфор - 392
Содержит
больше
Железо
+189.3%
Содержит
больше
Калий
+73.6%
Содержит
меньше
Натрий
-77.1%
Содержит
больше
Медь
+1558.8%
Содержит
больше
Марганец
+210%
Содержит
больше
Кальций
+122.1%
Содержит
больше
Цинк
+215.2%
Содержит
больше
Селен
+281.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Одинаковое количество вещества Фосфор - 392
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+39.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+811.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+106.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2350%
Содержит
больше
Витамин B12
+190.9%
Содержит
больше
Витамин A
+39.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+811.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+106.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2350%
Содержит
больше
Витамин B12
+190.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+15.6%
Содержит
больше
Углеводы
+1566.7%
Содержит
больше
Другое
+119%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.54
Одинаковое количество вещества Жиры - 30.64
Содержит
больше
Вода
+15.6%
Содержит
больше
Углеводы
+1566.7%
Содержит
больше
Другое
+119%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.54
Одинаковое количество вещества Жиры - 30.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+86.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 19.263
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+86.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 19.263
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.12g | 2g |
|
|
| Белки | 21.58g | 21.54g |
|
| Жиры | 29.84g | 30.64g |
|
| Углеводы | 0.12g | 2g |
|
| Калорийность | 364kcal | 369kcal |
|
| Сахар | 0.12g |
|
|
| Кальций | 298mg | 662mg |
|
| Железо | 1.62mg | 0.56mg |
|
| Магний | 29mg | 30mg |
|
| Фосфор | 375mg | 392mg |
|
| Калий | 158mg | 91mg |
|
| Натрий | 415mg | 1809mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 2.08mg |
|
| Медь | 0.564mg | 0.034mg |
|
| Марганец | 0.093mg | 0.03mg |
|
| Селен | 3.8µg | 14.5µg |
|
| Витамин A | 1464IU | 1047IU |
|
| Витамин A, RAE | 407µg | 294µg |
|
| Витамин E | 0.26mg |
|
|
| Витамин D | 22IU |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.586mg |
|
| Витамин B3 | 1.148mg | 0.734mg |
|
| Витамин B5 | 0.19mg | 1.731mg |
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.124mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 49µg |
|
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.64µg |
|
| Витамин K | 2.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.227mg | 0.303mg |
|
| Треонин | 0.805mg | 0.965mg |
|
| Изолейцин | 0.893mg | 1.217mg |
|
| Лейцин | 1.861mg | 2.114mg |
|
| Лизин | 1.549mg | 1.848mg |
|
| Метионин | 0.575mg | 0.558mg |
|
| Фенилаланин | 0.859mg | 1.023mg |
|
| Валин | 1.485mg | 1.614mg |
|
| Гистидин | 0.589mg | 0.602mg |
|
| Холестерин | 79mg | 90mg |
|
| Насыщенные жиры | 20.639g | 19.263g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 8.474g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 1.32g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
39%
Итоговая оценка минералов
64%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рокфор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.376g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1394mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах