Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МагнийМагний +11.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +752.6%
Содержит больше МедьМедь +3660%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1450%
Содержит больше КалийКалий +134.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.4%
Содержит больше СеленСелен +289.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~284mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +62.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +446.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +316.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +294.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше ХолинХолин +478.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Сгущённое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 5.486g 69%
Медь 0.564mg 0.015mg 61%
Витамин A 407µg 74µg 37%
Жиры 29.84g 8.7g 33%
Белки 21.58g 7.91g 27%
Селен 3.8µg 14.8µg 20%
Витамин B2 0.676mg 0.416mg 20%
Углеводы 0.12g 54.4g 18%
Железо 1.62mg 0.19mg 18%
Фосфор 375mg 253mg 17%
Холестерин 79mg 34mg 15%
Холин 15.4mg 89.1mg 13%
Натрий 415mg 127mg 13%
Витамин B5 0.19mg 0.75mg 11%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 2.427g 11%
Витамин B12 0.22µg 0.44µg 9%
Витамин B3 1.148mg 0.21mg 6%
Калий 158mg 371mg 6%
Марганец 0.093mg 0.006mg 4%
Цинк 0.66mg 0.94mg 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.337g 2%
Витамин K 2.5µg 0.6µg 2%
Витамин B9 2µg 11µg 2%
Калорийность 364kcal 321kcal 2%
Витамин B1 0.072mg 0.09mg 2%
Витамин D 0.5µg 0.2µg 2%
Витамин D 22IU 6IU 2%
Витамин B6 0.06mg 0.051mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.16mg 1%
Кальций 298mg 284mg 1%
Магний 29mg 26mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 54.4g N/A
Сахар 0.12g 54.4g N/A
Триптофан 0.227mg 0.112mg 0%
Треонин 0.805mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0.479mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.775mg 0%
Лизин 1.549mg 0.627mg 0%
Метионин 0.575mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0.382mg 0%
Валин 1.485mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.589mg 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +172.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +243%
Содержит больше ВодаВода +67.6%
Содержит больше ДругоеДругое +60.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45233.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +180.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +110.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.