Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Слойка

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +81.3%
Содержит больше КальцийКальций +2880%
Содержит больше КалийКалий +154.8%
Содержит больше МедьМедь +390.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +525%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -39%
Содержит больше МарганецМарганец +432.3%
Содержит больше СеленСелен +544.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +162%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +148.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +111.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +348.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +231%
Содержит больше Витамин KВитамин K +552%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2650%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.709g 22.228g 143%
Насыщенные жиры 20.639g 5.502g 69%
Медь 0.564mg 0.115mg 50%
Витамин A 407µg 0µg 45%
Фосфор 375mg 60mg 45%
Селен 3.8µg 24.5µg 38%
Витамин B2 0.676mg 0.258mg 32%
Кальций 298mg 10mg 29%
Белки 21.58g 7.4g 28%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Витамин B1 0.072mg 0.323mg 21%
Марганец 0.093mg 0.495mg 17%
Витамин B3 1.148mg 3.8mg 17%
Углеводы 0.12g 45.7g 15%
Витамин B9 2µg 55µg 13%
Жиры 29.84g 38.5g 13%
Железо 1.62mg 2.6mg 12%
Витамин K 2.5µg 16.3µg 12%
Калорийность 364kcal 558kcal 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Натрий 415mg 253mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 8.828g 5%
Витамин B5 0.19mg 0mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Магний 29mg 16mg 3%
Калий 158mg 62mg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин B6 0.06mg 0.019mg 3%
Холин 15.4mg 6.2mg 2%
Витамин E 0.26mg 0.55mg 2%
Цинк 0.66mg 0.54mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 44.2g N/A
Сахар 0.12g 0.75g N/A
Триптофан 0.227mg 0.086mg 0%
Треонин 0.805mg 0.198mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0.275mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.514mg 0%
Лизин 1.549mg 0.144mg 0%
Метионин 0.575mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0.367mg 0%
Валин 1.485mg 0.312mg 0%
Гистидин 0.589mg 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +191.6%
Содержит больше ВодаВода +515.1%
Содержит больше ДругоеДругое +194%
Содержит больше ЖирыЖиры +29%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37983.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3035.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.