Козий сыр или соус барбекю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами козий сыр и соус барбекю?
- Соус барбекю содержит меньше калорий, чем козий сыр. В то время как соус барбекю содержит 172 калорий, козий сыр содержит только 364 калорий.
- Козий сыр богаче чем соус барбекю в меди, фосфоре, витамине B2, кальции, витамине A, железе и витамине B12.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 103% лучше покрывает козий сыр, чем соус барбекю
Мы использовали Cheese, goat, semisoft type и Sauce, barbecue в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +123.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +803% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +153.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +683.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +288.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1775% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +192.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +213% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1107.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +38.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +116.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.639g | 0.045g | 94% |
| Медь | 0.564mg | 0.072mg | 55% |
| Фосфор | 375mg | 20mg | 51% |
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.056mg | 48% |
| Жиры | 29.84g | 0.63g | 45% |
| Витамин A | 407µg | 11µg | 44% |
| Белки | 21.58g | 0.82g | 42% |
| Натрий | 415mg | 1027mg | 27% |
| Кальций | 298mg | 33mg | 27% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Фруктоза | 14.17g | 18% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 0.082g | 17% |
| Углеводы | 0.12g | 40.77g | 14% |
| Железо | 1.62mg | 0.64mg | 12% |
| Калорийность | 364kcal | 172kcal | 10% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Селен | 3.8µg | 1.3µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 0.101g | 4% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.8mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.023mg | 4% |
| Цинк | 0.66mg | 0.17mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.9g | 4% |
| Магний | 29mg | 13mg | 4% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Витамин B3 | 1.148mg | 0.597mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Калий | 158mg | 232mg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 7.1mg | 2% |
| Марганец | 0.093mg | 0.126mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.164mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.075mg | 1% |
| Витамин K | 2.5µg | 1.8µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 39.87g | N/A |
| Сахар | 0.12g | 33.24g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Витамин B9 | 2µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.227mg | 0% | |
| Треонин | 0.805mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.893mg | 0% | |
| Лейцин | 1.861mg | 0% | |
| Лизин | 1.549mg | 0% | |
| Метионин | 0.575mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.859mg | 0% | |
| Валин | 1.485mg | 0% | |
| Гистидин | 0.589mg | 0% | |
| 0.021g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2531.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4636.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33875% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.07г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8202.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +602% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
