Сравнить продукты Козий сыр и Рыбный сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16% |
| Содержит больше КальцийКальций | +705.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +652% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +223.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +183.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +373.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6683.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +382.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +111.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +191.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +209.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +444% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +87.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +109.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +139.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22141.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~48.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +162.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +782.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.639g | 1.949g | 85% |
| Медь | 0.564mg | 0.075mg | 54% |
| Витамин A | 407µg | 6µg | 45% |
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.14mg | 41% |
| Фосфор | 375mg | 116mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 6.257g | 37% |
| Жиры | 29.84g | 12.45g | 27% |
| Селен | 3.8µg | 18µg | 26% |
| Кальций | 298mg | 37mg | 26% |
| Белки | 21.58g | 10.29g | 23% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.68µg | 19% |
| Холестерин | 79mg | 35mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.21mg | 12% |
| Витамин B9 | 2µg | 46µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 2.595g | 11% |
| Углеводы | 0.12g | 26.69g | 9% |
| Витамин K | 2.5µg | 13.6µg | 9% |
| Натрий | 415mg | 602mg | 8% |
| Марганец | 0.093mg | 0.264mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.148mg | 2.15mg | 6% |
| Калорийность | 364kcal | 257kcal | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.37mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.2µg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.55mg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 28.9mg | 2% |
| Железо | 1.62mg | 1.5mg | 2% |
| Витамин D | 22IU | 9IU | 2% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Цинк | 0.66mg | 0.49mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.07mg | 1% |
| Калий | 158mg | 206mg | 1% |
| Магний | 29mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 25.69g | N/A |
| Сахар | 0.12g | 3.53g | N/A |
| Транс-жиры | 0.08g | N/A | |
| Триптофан | 0.227mg | 0% | |
| Треонин | 0.805mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.893mg | 0% | |
| Лейцин | 1.861mg | 0% | |
| Лизин | 1.549mg | 0% | |
| Метионин | 0.575mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.859mg | 0% | |
| Валин | 1.485mg | 0% | |
| Гистидин | 0.589mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.029g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.064g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
27%
Итоговая оценка минералов
64%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.69g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рыбный сэндвич более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 187mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах