Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.3%
Содержит больше МагнийМагний +489.7%
Содержит больше КальцийКальций +48.7%
Содержит больше КалийКалий +741.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +499.4%
Содержит больше МедьМедь +135.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +13612.9%
Содержит больше СеленСелен +28.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1407.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +36.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +636.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +385%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6448%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.143mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Черный перец DV% diff.
Марганец 0.093mg 12.753mg 550%
Витамин K 2.5µg 163.7µg 134%
Железо 1.62mg 9.71mg 101%
Клетчатка 0g 25.3g 101%
Насыщенные жиры 20.639g 1.392g 87%
Медь 0.564mg 1.33mg 85%
Витамин A 407µg 27µg 42%
Жиры 29.84g 3.26g 41%
Витамин B2 0.676mg 0.18mg 38%
Магний 29mg 171mg 34%
Калий 158mg 1329mg 34%
Фосфор 375mg 158mg 31%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Витамин B5 0.19mg 1.399mg 24%
Белки 21.58g 10.39g 22%
Углеводы 0.12g 63.95g 21%
Витамин B6 0.06mg 0.291mg 18%
Натрий 415mg 20mg 17%
Кальций 298mg 443mg 15%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 0.739g 15%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Калорийность 364kcal 251kcal 6%
Витамин E 0.26mg 1.04mg 5%
Цинк 0.66mg 1.19mg 5%
Витамин B9 2µg 17µg 4%
Витамин B1 0.072mg 0.108mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Селен 3.8µg 4.9µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.998g 2%
Холин 15.4mg 11.3mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 38.65g N/A
Сахар 0.12g 0.64g N/A
Витамин B3 1.148mg 1.143mg 0%
Триптофан 0.227mg 0.058mg 0%
Треонин 0.805mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0.366mg 0%
Лейцин 1.861mg 1.014mg 0%
Лизин 1.549mg 0.244mg 0%
Метионин 0.575mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0.446mg 0%
Валин 1.485mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.589mg 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше БелкиБелки +107.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +815.3%
Содержит больше ВодаВода +265.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53191.7%
Содержит больше ДругоеДругое +238.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +821.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.