Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокос и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Кокос vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КалийКалий +295.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +523.1%
Содержит больше МедьМедь +1259.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +13536.4%
Содержит больше МагнийМагний +34.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +149.6%
Содержит больше СеленСелен +120.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~13mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокос Крабовые палочки DV% diff.
Насыщенные жиры 29.698g 0.216g 134%
Марганец 1.5mg 0.011mg 65%
Жиры 33.49g 0.46g 51%
Медь 0.435mg 0.032mg 45%
Клетчатка 9g 0.5g 34%
Железо 2.43mg 0.39mg 26%
Фосфор 113mg 282mg 24%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Натрий 20mg 529mg 22%
Селен 10.1µg 22.3µg 22%
Калорийность 354kcal 95kcal 13%
Белки 3.33g 7.62g 9%
Калий 356mg 90mg 8%
Холестерин 0mg 20mg 7%
Цинк 1.1mg 0.33mg 7%
Витамин B9 26µg 0µg 7%
Витамин B6 0.054mg 0.13mg 6%
Витамин B5 0.3mg 0mg 6%
Витамин B2 0.02mg 0.08mg 5%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Витамин B1 0.066mg 0.03mg 3%
Магний 32mg 43mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.425g 0.275g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0.143g 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Крахмал 3.5g 1%
Углеводы 15.23g 15g 0%
Чистые углеводы 6.23g 14.5g N/A
Кальций 14mg 13mg 0%
Сахар 6.23g 6.25g N/A
Витамин E 0.24mg 0.17mg 0%
Витамин B3 0.54mg 0.62mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Холин 12.1mg 13mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.075mg 0%
Треонин 0.121mg 0.285mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0.23mg 0%
Лейцин 0.247mg 0.607mg 0%
Лизин 0.147mg 0.707mg 0%
Метионин 0.062mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.26mg 0%
Валин 0.202mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +7180.4%
Содержит больше БелкиБелки +128.8%
Содержит больше ВодаВода +58.9%
Содержит больше ДругоеДругое +135.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +418.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +155.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.