Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше МагнийМагний +54.2%
Содержит больше КалийКалий +20.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115.8%
Содержит больше МедьМедь +264.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +257.8%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +10.4%
Содержит больше СеленСелен +30.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~94mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +153.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +580%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +262.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +636.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13500%
Содержит больше ХолинХолин +340%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~16µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Гунбао DV% diff.
Насыщенные жиры 21.14g 1.352g 90%
Марганец 0.916mg 0.256mg 29%
Жиры 23.84g 6.98g 26%
Медь 0.266mg 0.073mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 3.02g 18%
Натрий 15mg 402mg 17%
Витамин B6 0.033mg 0.243mg 16%
Белки 2.29g 9.76g 15%
Витамин B3 0.76mg 2.757mg 12%
Витамин K 0.1µg 13.6µg 11%
Железо 1.64mg 0.76mg 11%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Витамин B5 0.183mg 0.5mg 6%
Витамин E 0.15mg 1.02mg 6%
Холин 8.5mg 37.4mg 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Калорийность 230kcal 129kcal 5%
Витамин C 2.8mg 7.1mg 5%
Витамин B2 0mg 0.055mg 4%
Селен 6.2µg 8.1µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 2.173g 3%
Клетчатка 2.2g 1.5g 3%
Магний 37mg 24mg 3%
Фосфор 100mg 94mg 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Витамин B1 0.026mg 0.032mg 1%
Калий 263mg 218mg 1%
Цинк 0.67mg 0.74mg 1%
Углеводы 5.54g 6.87g 0%
Чистые углеводы 3.34g 5.37g N/A
Кальций 16mg 20mg 0%
Сахар 3.34g 3.03g N/A
Витамин B9 16µg 16µg 0%
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.027mg 0.118mg 0%
Треонин 0.083mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.775mg 0%
Лизин 0.101mg 0.449mg 0%
Метионин 0.043mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0.402mg 0%
Валин 0.139mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.053mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ЖирыЖиры +241.5%
Содержит больше БелкиБелки +326.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24%
Содержит больше ВодаВода +10.6%
Содержит больше ДругоеДругое +126.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +114.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1057.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.