Кокосовое молоко или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +146.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +442.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +523.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +314.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +446.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +142.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +387.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +51200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +181.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +305.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 21.14g | 0.978g | 92% |
| Витамин K | 0.1µg | 51.3µg | 43% |
| Марганец | 0.916mg | 0.147mg | 33% |
| Жиры | 23.84g | 5.3g | 29% |
| Медь | 0.266mg | 0.049mg | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.48µg | 20% |
| Натрий | 15mg | 409mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 2.13g | 12% |
| Белки | 2.29g | 7.08g | 10% |
| Витамин C | 2.8mg | 11.6mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.033mg | 0.161mg | 10% |
| Цинк | 0.67mg | 1.5mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 63µg | 7% |
| Железо | 1.64mg | 1.11mg | 7% |
| Витамин B9 | 16µg | 45µg | 7% |
| Калорийность | 230kcal | 105kcal | 6% |
| Холин | 8.5mg | 34.5mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.443mg | 5% |
| Магний | 37mg | 15mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.82mg | 4% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.055mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.76mg | 1.32mg | 4% |
| Фосфор | 100mg | 76mg | 3% |
| Клетчатка | 2.2g | 1.5g | 3% |
| Калий | 263mg | 204mg | 2% |
| Углеводы | 5.54g | 7.29g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Селен | 6.2µg | 6.7µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.033mg | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Кальций | 16mg | 22mg | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 1.217g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.34g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 3.34g | 2.41g | N/A |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.027mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.313mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 0.552mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.158mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0.317mg | 0% |
| Валин | 0.139mg | 0.327mg | 0% |
| Гистидин | 0.053mg | 0.207mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +349.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +209.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +716.1% |
