Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Кокосовое молоко
  5. Сравнить
  6. Кокосовое молоко vs. Майонез

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Майонез

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +3600%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +1215%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +681%
Содержит больше МедьМедь +1300%
Содержит больше ЦинкЦинк +346.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +376.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +12985.7%
Содержит больше СеленСелен +169.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +312.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2086.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +162900%
Содержит больше ХолинХолин +302.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.172mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.261g 44.69g 296%
Витамин K 0.1µg 163µg 136%
Жиры 23.84g 74.85g 78%
Насыщенные жиры 21.14g 11.703g 43%
Марганец 0.916mg 0.007mg 40%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 16.843g 40%
Медь 0.266mg 0.019mg 27%
Натрий 15mg 635mg 27%
Калорийность 230kcal 680kcal 23%
Витамин E 0.15mg 3.28mg 21%
Железо 1.64mg 0.21mg 18%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Фосфор 100mg 21mg 11%
Магний 37mg 1mg 9%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Калий 263mg 20mg 7%
Селен 6.2µg 2.3µg 7%
Холин 8.5mg 34.2mg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Цинк 0.67mg 0.15mg 5%
Витамин B3 0.76mg 0mg 5%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Витамин B9 16µg 5µg 3%
Белки 2.29g 0.96g 3%
Углеводы 5.54g 0.57g 2%
Витамин B6 0.033mg 0.008mg 2%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин B1 0.026mg 0.01mg 1%
Кальций 16mg 8mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин B2 0mg 0.019mg 1%
Чистые углеводы 3.34g 0.57g N/A
Сахар 3.34g 0.57g N/A
Витамин B5 0.183mg 0.172mg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.027mg 0.017mg 0%
Треонин 0.083mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.095mg 0%
Лизин 0.101mg 0.072mg 0%
Метионин 0.043mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0.057mg 0%
Валин 0.139mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.053mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +138.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +871.9%
Содержит больше ВодаВода +212.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +214%
Содержит больше ДругоеДругое +177.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1561%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17022.6%

Другие также сравнивают

Кокосовое молоко
Кокосовое молоко vs Кокос
Кокос
Кокосовое молоко
Кокосовое молоко vs Молоко
Молоко
Кокосовое молоко
Кокосовое молоко vs Сахар
Сахар
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.