Кокосовое молоко или мясной рулет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +208.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +358% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +560.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +44% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +452.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107% |
| Содержит больше СеленСелен | +488.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +715.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1448.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1832.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1324.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 24.55µg | 1023% |
| Витамин A | 0µg | 5252µg | 584% |
| Витамин B2 | 0mg | 2.227mg | 171% |
| Железо | 1.64mg | 10.83mg | 115% |
| Витамин B3 | 0.76mg | 11.768mg | 69% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 3.536mg | 67% |
| Холестерин | 0mg | 174mg | 58% |
| Селен | 6.2µg | 36.5µg | 55% |
| Насыщенные жиры | 21.14g | 8.96g | 55% |
| Натрий | 15mg | 1225mg | 53% |
| Витамин B6 | 0.033mg | 0.47mg | 34% |
| Марганец | 0.916mg | 0.2mg | 31% |
| Цинк | 0.67mg | 3.7mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 12.26g | 28% |
| Белки | 2.29g | 15.2g | 26% |
| Витамин B9 | 16µg | 104µg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 3.42g | 21% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.212mg | 16% |
| Фосфор | 100mg | 207mg | 15% |
| Медь | 0.266mg | 0.383mg | 13% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Магний | 37mg | 12mg | 6% |
| Калорийность | 230kcal | 304kcal | 4% |
| Жиры | 23.84g | 25.6g | 3% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Углеводы | 5.54g | 2.1g | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Кальций | 16mg | 8mg | 1% |
| Калий | 263mg | 226mg | 1% |
| Витамин C | 2.8mg | 3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.34g | 2.1g | N/A |
| Сахар | 3.34g | N/A | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.027mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.651mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 0.631mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 1.331mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 1.178mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.342mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0.716mg | 0% |
| Валин | 0.139mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.053mg | 0.393mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +163.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +563.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +393% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~25.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1109.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1210.3% |
