Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Розмари

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +145.9%
Содержит больше КальцийКальций +1881.3%
Содержит больше КалийКалий +154%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +305.5%
Содержит больше МедьМедь +13.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.96mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +678.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +339.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +918.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +581.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Розмари DV% diff.
Насыщенные жиры 21.14g 2.838g 83%
Железо 1.64mg 6.65mg 63%
Клетчатка 2.2g 14.1g 48%
Кальций 16mg 317mg 30%
Жиры 23.84g 5.86g 28%
Витамин B9 16µg 109µg 23%
Витамин B6 0.033mg 0.336mg 23%
Витамин C 2.8mg 21.8mg 21%
Витамин A 0µg 146µg 16%
Магний 37mg 91mg 13%
Калий 263mg 668mg 12%
Витамин B5 0.183mg 0.804mg 12%
Витамин B2 0mg 0.152mg 12%
Селен 6.2µg 11%
Углеводы 5.54g 20.7g 5%
Фосфор 100mg 66mg 5%
Калорийность 230kcal 131kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 0.901g 4%
Медь 0.266mg 0.301mg 4%
Цинк 0.67mg 0.93mg 2%
Холин 8.5mg 2%
Марганец 0.916mg 0.96mg 2%
Белки 2.29g 3.31g 2%
Витамин B1 0.026mg 0.036mg 1%
Витамин B3 0.76mg 0.912mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 3.34g 6.6g N/A
Сахар 3.34g N/A
Натрий 15mg 26mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 1.16g 0%
Триптофан 0.027mg 0.051mg 0%
Треонин 0.083mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0.136mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.249mg 0%
Лизин 0.101mg 0.143mg 0%
Метионин 0.043mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0.169mg 0%
Валин 0.139mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.053mg 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +306.8%
Содержит больше БелкиБелки +44.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +273.6%
Содержит больше ДругоеДругое +232.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +245.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.