Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Салями

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +94.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше КалийКалий +20.2%
Содержит больше МедьМедь +34.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +337.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +91%
Содержит больше СеленСелен +404.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~15mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.56mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.978mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1311.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +696.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +556.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1290.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3100%
Содержит больше ХолинХолин +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Салями DV% diff.
Натрий 15mg 1740mg 75%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Насыщенные жиры 21.14g 9.316g 54%
Селен 6.2µg 31.3µg 46%
Белки 2.29g 21.85g 39%
Витамин B3 0.76mg 6.053mg 33%
Витамин B6 0.033mg 0.459mg 33%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин B1 0.026mg 0.367mg 28%
Витамин B2 0mg 0.357mg 27%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 11.127g 25%
Цинк 0.67mg 2.93mg 21%
Витамин B5 0.183mg 1.201mg 20%
Холин 8.5mg 93.5mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 2.529g 15%
Фосфор 100mg 191mg 13%
Медь 0.266mg 0.357mg 10%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Калорийность 230kcal 336kcal 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Магний 37mg 19mg 4%
Жиры 23.84g 25.9g 3%
Марганец 0.916mg 0.978mg 3%
Витамин B9 16µg 3µg 3%
Витамин K 0.1µg 3.2µg 3%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Калий 263mg 316mg 2%
Железо 1.64mg 1.56mg 1%
Углеводы 5.54g 2.4g 1%
Чистые углеводы 3.34g 2.4g N/A
Кальций 16mg 15mg 0%
Сахар 3.34g 0.96g N/A
Витамин E 0.15mg 0.22mg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.027mg 0.114mg 0%
Треонин 0.083mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.929mg 0%
Лизин 0.101mg 1.107mg 0%
Метионин 0.043mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0.481mg 0%
Валин 0.139mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.053mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +130.8%
Содержит больше ВодаВода +49.6%
Содержит больше БелкиБелки +854.1%
Содержит больше ДругоеДругое +556.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +997.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +869%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.