Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МагнийМагний +42.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +763.2%
Содержит больше МедьМедь +1673.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше МарганецМарганец +15166.7%
Содержит больше КальцийКальций +1675%
Содержит больше КалийКалий +41.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +153%
Содержит больше СеленСелен +138.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +261.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +246.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +309.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше ХолинХолин +948.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~2.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.16mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Сгущённое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 21.14g 5.486g 71%
Марганец 0.916mg 0.006mg 40%
Витамин B2 0mg 0.416mg 32%
Медь 0.266mg 0.015mg 28%
Кальций 16mg 284mg 27%
Жиры 23.84g 8.7g 23%
Фосфор 100mg 253mg 22%
Железо 1.64mg 0.19mg 18%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Углеводы 5.54g 54.4g 16%
Селен 6.2µg 14.8µg 16%
Холин 8.5mg 89.1mg 15%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Витамин B5 0.183mg 0.75mg 11%
Белки 2.29g 7.91g 11%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Витамин A 0µg 74µg 8%
Витамин B1 0.026mg 0.09mg 5%
Калорийность 230kcal 321kcal 5%
Натрий 15mg 127mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 2.427g 4%
Калий 263mg 371mg 3%
Витамин B3 0.76mg 0.21mg 3%
Магний 37mg 26mg 3%
Цинк 0.67mg 0.94mg 2%
Витамин B6 0.033mg 0.051mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 0.337g 1%
Витамин B9 16µg 11µg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин C 2.8mg 2.6mg 0%
Чистые углеводы 3.34g 54.4g N/A
Сахар 3.34g 54.4g N/A
Витамин E 0.15mg 0.16mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.6µg 0%
Триптофан 0.027mg 0.112mg 0%
Треонин 0.083mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.775mg 0%
Лизин 0.101mg 0.627mg 0%
Метионин 0.043mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0.382mg 0%
Валин 0.139mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.053mg 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +174%
Содержит больше ВодаВода +149%
Содержит больше БелкиБелки +245.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +881.9%
Содержит больше ДругоеДругое +157.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +139.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.