Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Фарш

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +117.6%
Содержит больше МедьМедь +236.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.5%
Содержит больше МарганецМарганец +10077.8%
Содержит больше КальцийКальций +106.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +771.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +66%
Содержит больше СеленСелен +208.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~241mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +429.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +179.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +842.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2800%
Содержит больше ХолинХолин +761.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Фарш DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.49µg 104%
Насыщенные жиры 21.14g 6.073g 68%
Цинк 0.67mg 5.84mg 47%
Белки 2.29g 23.87g 43%
Марганец 0.916mg 0.009mg 39%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Селен 6.2µg 19.1µg 23%
Витамин B6 0.033mg 0.311mg 21%
Медь 0.266mg 0.079mg 21%
Витамин B3 0.76mg 4.026mg 20%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 7.322g 16%
Жиры 23.84g 15.37g 13%
Витамин B2 0mg 0.171mg 13%
Холин 8.5mg 73.2mg 12%
Фосфор 100mg 166mg 9%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Железо 1.64mg 2.27mg 8%
Витамин B5 0.183mg 0.512mg 7%
Магний 37mg 17mg 5%
Натрий 15mg 73mg 3%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Витамин B9 16µg 7µg 2%
Витамин K 0.1µg 2.9µg 2%
Кальций 16mg 33mg 2%
Углеводы 5.54g 0g 2%
Витамин B1 0.026mg 0.051mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 0.408g 1%
Калорийность 230kcal 241kcal 1%
Калий 263mg 241mg 1%
Чистые углеводы 3.34g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 3.34g 0g N/A
Витамин E 0.15mg 0.12mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.027mg 0.121mg 0%
Треонин 0.083mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.09mg 1.055mg 0%
Лейцин 0.17mg 1.861mg 0%
Лизин 0.101mg 1.976mg 0%
Метионин 0.043mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0.931mg 0%
Валин 0.139mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.053mg 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +55.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.8%
Содержит больше БелкиБелки +942.4%
Содержит больше ДругоеДругое +236.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +622.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.