Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Марь амброзиевидная

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Марь амброзиевидная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +31.4%
Содержит больше Селен +200%
Содержит больше Кальций +131.1%
Содержит больше Железо +193.8%
Содержит больше Магний +505%
Содержит больше Калий +59.8%
Содержит меньше Натрий -90.1%
Содержит больше Цинк +59.4%
Содержит больше Медь +18.8%
Содержит больше Марганец +1824.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 24% 15% 49% 35% 57% 19% 54% 22% 15%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 83% 71% 87% 37% 56% 6% 30% 64% 405% 5%
Содержит больше Фосфор +31.4%
Содержит больше Селен +200%
Содержит больше Кальций +131.1%
Содержит больше Железо +193.8%
Содержит больше Магний +505%
Содержит больше Калий +59.8%
Содержит меньше Натрий -90.1%
Содержит больше Цинк +59.4%
Содержит больше Медь +18.8%
Содержит больше Марганец +1824.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +363.2%
Содержит больше Витамин C +175%
Содержит больше Витамин B1 +128.6%
Содержит больше Витамин B3 +55.4%
Содержит больше Витамин B5 +116.2%
Содержит больше Витамин B6 +14.5%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B9, общий +1854.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 33% 16% 27% 19% 24% 41% 9% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 12% 7% 81% 12% 11% 36% 162% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +363.2%
Содержит больше Витамин C +175%
Содержит больше Витамин B1 +128.6%
Содержит больше Витамин B3 +55.4%
Содержит больше Витамин B5 +116.2%
Содержит больше Витамин B6 +14.5%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B9, общий +1854.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +1433.3%
Содержит больше Жиры +1359.6%
Содержит больше Углеводы +51.5%
Содержит больше Вода +20.6%
Содержит больше Другое +20.2%
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше Белки +1433.3%
Содержит больше Жиры +1359.6%
Содержит больше Углеводы +51.5%
Содержит больше Вода +20.6%
Содержит больше Другое +20.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Колерование Марь амброзиевидная
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Марь амброзиевидная Мнение
9.47g 3.64g Колерование
Белки 5.06g 0.33g Колерование
Жиры 7.59g 0.52g Колерование
Углеводы 11.27g 7.44g Колерование
Калорийность 132kcal 32kcal Колерование
Клетчатка 1.8g 3.8g Марь амброзиевидная
Кальций 119mg 275mg Марь амброзиевидная
Железо 0.64mg 1.88mg Марь амброзиевидная
Магний 20mg 121mg Марь амброзиевидная
Фосфор 113mg 86mg Колерование
Калий 396mg 633mg Марь амброзиевидная
Натрий 433mg 43mg Марь амброзиевидная
Цинк 0.69mg 1.1mg Марь амброзиевидная
Медь 0.16mg 0.19mg Марь амброзиевидная
Марганец 0.161mg 3.098mg Марь амброзиевидная
Селен 2.7µg 0.9µg Колерование
Витамин A 264IU 57IU Колерование
Витамин A, RAE 64µg 3µg Колерование
Витамин C 9.9mg 3.6mg Колерование
Витамин B1 0.064mg 0.028mg Колерование
Витамин B2 0.116mg 0.348mg Марь амброзиевидная
Витамин B3 0.993mg 0.639mg Колерование
Витамин B5 0.387mg 0.179mg Колерование
Витамин B6 0.174mg 0.152mg Колерование
Витамин B9, общий 11µg 215µg Марь амброзиевидная
Триптофан 0.07mg Колерование
Треонин 0.192mg Колерование
Изолейцин 0.284mg Колерование
Лейцин 0.443mg Колерование
Лизин 0.381mg Колерование
Метионин 0.117mg Колерование
Фенилаланин 0.254mg Колерование
Валин 0.325mg Колерование
Гистидин 0.151mg Колерование
Холестерин 23mg 0mg Марь амброзиевидная
Насыщенные жиры 4.733g Марь амброзиевидная
Мононенасыщенные жиры 2.149g Колерование
Полиненасыщенные жиры 0.276g Колерование

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Колерование Марь амброзиевидная
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Колерование
27%
Марь амброзиевидная
Итоговая оценка минералов
32%
Колерование
84%
Марь амброзиевидная

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Марь амброзиевидная
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 390mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Марь амброзиевидная
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь амброзиевидная
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.733g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Марь амброзиевидная
Продукт Марь амброзиевидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование
Колерование дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Колерование
Продукт Колерование более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Марь амброзиевидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.